#1 Yeme Alışkanlığı Steve Martin 76 Yaşında Harika Görünmeli ve Hissetmeli — Bunu Yiyin

İtibaren gelinin babasıİle Düzine tarafından daha ucuzİle pembe çitaSteve Martin, onlarca yıldır sevilen bir ev ismi olmuştur. Nesiller onun komedisine ve klasik cazibesine bayılıyor. Şimdi, oyuncu sadece yeni bir Hulu şovunda rol almakla kalmadı, aynı zamanda Martin Short ve Selena Gomez ile işbirliği içinde yapımcılığını da üstlendi.

sadece binadaki cinayetler Bir cinayet gizemi yeni bir bakış açısı kazanır ve Steve Martin izleyicileri eğlendirmekte asla başarısız olmaz. Ancak bazılarının fark etmeyebileceği şey, Martin’in yetmişlerin sonlarından beri her şeyi yapıyor olmasıdır. Şu anda 76 yaşında, yetmişli yaşlarının sonlarında en iyi şekilde görünmek ve hissetmek için ne gerektiğini merak etmeden edemiyoruz. Daha da büyük eğlence yaratmaya devam etmek için. tanımak, Steve Martin bir vejeteryan,

Hayvanların Etik Muamelesinden Sorumlu Kişiler (PETA) bu diyeti onayladı. Oyuncu bir keresinde vejeteryanlığını kabul etmek için Twitter’a bile gitti. Martin bir uçuşta kereviz ve küçük bir cips yardımı aldı. Atıştırmalığın fotoğrafını çekti ve tweetledi, “Havayollarının vejetaryenlerin yediğini düşündüğü şey bu.”

Tüm şakalar bir yana, vejeteryan olmanın artı yönleri var. Yeni başlayanlar için, genel sağlığınız üzerinde et tüketenlere göre daha olumlu bir etkisi olabilir.

Avrupa Obezite Kongresi’nde gösterilen araştırmaya göre, tamamen vejetaryen bir diyet uygulayan çalışma katılımcıları, araştırmacıların bir durum veya hastalığın belirtilerini ölçmek için kullandıkları biyolojik moleküller olan 13 biyobelirteçte “önemli ölçüde düşük” seviyeler gösterdi. Biyobelirteçlerden bazıları, toplam kolesterol ve LDL (kötü) kolesterolün yanı sıra apolipoprotein A ve apolipoprotein B’yi (her ikisi de kalp hastalığı ile ilişkili) içeriyordu. Diğer belirteçler karaciğer fonksiyonu, böbrek fonksiyonu ve kanser hücreleri ile ilişkilendirildi.

Pirinç üretimi, kepekli tahıllar, kuruyemişler ve tohumlarda yüksek bir diyet kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilir. Bu arada, doymuş yağ oranı yüksek etler yemek, kalbiniz üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Aşırı yenildiğinde işlenmiş etler (sosisli sandviç veya domuz pastırması gibi) ve kırmızı et vücudunuzdaki iltihaplanmaya katkıda bulunabilir. Bu, kansere ve diğer hastalıklara yol açabilecek hasarlı hücrelere yol açabilir.

Sağlıklı Sebze Bitki Tabanlı Kase Domates Havuç Avokado Kahverengi Pirinç Salatalık Yapraklı Yeşiller
Shutterstock

Daha sağlıklı bir kalbe ve daha az iltihaplanmaya ek olarak, eti bırakmak da birkaç kilo vermenize yardımcı olabilir. Örneğin kırmızı et yemek ağır bir besindir. Kırmızı etteki kalorilerle kolayca eşleşebilen doymuş yağ içerir. Bu nedenle, düzenli olarak yenildiğinde önemli bir kilo alımı meydana gelir. Çok fazla kırmızı et tüketmemek önemlidir. Ancak, diyetinizde yeterince protein aldığınızdan emin olmak için.

İLGİLİ: Diyetisyen Kolesterolünüz İçin En Kötü 5 Et, Diyor

Bununla birlikte, eti atlayarak harika bir protein kaynağından vazgeçiyorsunuz. Neyse ki, et olmadan protein alımınızı artıracak birçok lezzetli tarif var.

Fast food endüstrisinde ve restoran işinde vejetaryen seçeneklerin artan popülaritesi ile, bu rotayı seçmeye karar verirseniz geçiş yapmak düşündüğünüz kadar zor olmayacak. Sadece uygun besin alımını aldığınızdan emin olun ve belki de uçakla seyahat ederken kendi atıştırmalıklarınızı getirin.

Kayla Garitano

Kayla Garritano, Eat This, Not That! dergisinde çalışan bir yazardır. Hofstra Üniversitesi’nde Gazetecilik bölümünden mezun oldu ve Pazarlama ve Yaratıcı Yazarlık dallarında çift yandal yaptı. devamını oku

Leave a Comment

Your email address will not be published.