15 Dakika veya Daha Az Süren 20+ Kolay Tavuk Tarifi—Bunu Yiyin O Değil

Sadece ben miyim yoksa gün içinde asla yeterli saat yokmuş gibi mi görünüyor? Zamanınız kısıtlıysa ama yine de bir sonraki öğününüz için ev yapımı (ve lezzetli) bir şeyler yapmak istiyorsanız, yalnız değilsiniz. Neyse ki, tam olarak 21, bu soruna bazı basit çözümlerimiz var. Kısayolları benimsemek, sağlıklı ve lezzetli hızlı tavuk tarifleri yapmanın anahtarıdır. En kaliteli et döner tavuğu bulun, sağlıklı konserve yiyecekler stoklayın ve favorinizi bulmak için önceden hazırlanmış sosların tadına bakın.

21 süper hızlı tariften oluşan bu liste, enfes bir domatesli aioli ile süslenmiş burgerler, son dakikada bir araya getirmek için mükemmel tava seçenekleri ve tüm ailenizi memnun edecek diğer lezzetli seçeneklerden oluşuyor. en iyi kısım? Tüm bu tavuk tariflerini 15 dakika veya daha kısa sürede yapabilirsiniz! Söz vermek! (Ayrıca, daha sağlıklı bir 2022 arıyorsanız, 2022’de Göbek Yağını Eritmek için 22 Öğün’ü işaretleyin.

Mitch Mandel ve Thomas McDonald

Bu yapması kolay Tavuk Fajita Burritolarının arkasındaki sır? Rendelenmiş Tavuk Döner! Dilimlenmiş dolmalık biber, siyah fasulye ve az yağlı Jack peyniri ile doldurulmuş bu burritolar, yoğun hafta içi gecelerinde çabucak hazırlanmak için mükemmel bir yemek.

Tavuk Fajita Burrito tarifimizi alın.

Kurutulmuş Domatesli Tavuk Burger Aulia
Mitch Mandel ve Thomas McDonald

Dana burgerlere daha sağlıklı bir alternatif arıyorsanız ve ho-hum hindi çeşitlerinden sıkıldıysanız, bu lezzetli tavuk burger tarifini mutlaka deneyin. Doğranmış güneşte kurutulmuş domates, kıyılmış sarımsak ve taze biberiye kullanılarak yapılan bu burgerler, tıpkı saatlerce yaptığınız gibi tadacak.

Güneşte Kurutulmuş Domatesli Tavuk Burger Aioli tarifimizi alın.

Sağlıklı Çin Tavuk Salatası
Mitch Mandel ve Thomas McDonald

Bu Çin esintili tavuk salatası tarifi, salatanın kesinlikle sıkıcı olması gerekmediğini kanıtlıyor. Kıyılmış lahana, kızarmış badem, dilimlenmiş et lokantası tavuk ve sulu mandalina ile doldurulmuş bu tarif, öğle yemeği ara öğününüz olabilir. İpucu: Mandalina portakalını taze almıyorsanız, daha az şekere sahip olacağından şurup yerine suda saklanan konserve versiyonunu aldığınızdan emin olun.

Çin Tavuk Salatası tarifimizi alın.

İLGİLİ: 10 Dakikada (Ya da Daha Az!) Yapılan Sağlıklı Öğle Yemeği Tarifleri

Chimichurri ile Sağlıklı Izgara Tavuk Sandviç
Mitch Mandel ve Thomas McDonald

Izgara Tavuklu Sandviç – Öğle veya akşam yemeklerinde işe yarayan basit bir yemek seçeneği. Bu tarifte ızgara tavuk, bu sağlıklı yemeğe hem lezzet hem de renk katan lezzetli bir chimichurri sosuyla kaplanıyor.

Chimichurri Soslu Izgara Tavuk Sandviç tarifimizi alın.

Salsa Verde ile Tavuk Tacos
Mitch Mandel ve Thomas McDonald

Bu inanılmaz derecede kolay tarif, her gece “Taco Salı” olmasını dilemenizi sağlayacak. Ufalanmış cotija peyniri, kıyılmış soğan, taze kişniş ve kıyılmış et lokantası tavuğu kullanılarak yapılan bu enfes yemek yemeğinin bir araya getirilmesi sadece birkaç dakika sürer.

Salsa Verde ile Kolay Döner Tavuk Tacos tarifimizi alın.

Teriyaki Tavuk
Cooking Classy’nin izniyle

Mükemmel bir şekilde kızartılmış ve ağız sulandıran bir teriyaki sosuyla süslenmiş bu tavuk teriyaki yemeği, tarifinize kesinlikle eklemek isteyeceğiniz bir yemektir. Doyurucu bir yemek için haşlanmış brokoli ve beyaz pirinçle servis yapın.

Cooking Classy’den tarifi alın.

sarımsaklı tereyağlı tavuk ısırıkları
Cooking Classy’nin izniyle

Bu lezzetli Sarımsaklı Tereyağlı Tavuk Bite tarifi ile tüm aileyi etkileyecek lezzetli bir yemeğe sadece birkaç malzeme ve birkaç dakika uzaklıktasınız. Evde tam bir yemek için kızarmış sebzeler ve hafif buharda pişirilmiş pilav ile servis yapın.

Cooking Classy’den tarifi alın.

İLGİLİ: Kilo Vermenize Yardımcı Olabilecek 16 Hızlı ve Sağlıklı Çorba Tarifi

Tavuk Stir Fry
Avery Cook’un izniyle

Bu lezzetli Tavuklu ve Sebzeli Ramen Stir Fry tarifi sadece kullanışlı olmakla kalmaz, aynı zamanda paket servis çeşitlerinden çok daha sağlıklı olabilir. Bebek mısırı, bambu filizi, brokoli çiçeği ve kırmızı biber açısından zengin olan bu renkli yemek, hem öğle hem de akşam yemeklerinde işe yarar.

Avery Cooks’tan tarifi alın.

Ballı hardallı tavuk
Avery Cook’un izniyle

Ballı hardal hayranıysanız, 15 dakikadan daha kısa sürede bir araya getirilebilen bu ballı hardallı tavuk tava tarifine kesinlikle bayılacaksınız. Bu parmak yalama yemeğini yapmak için tek ihtiyacınız olan kemiksiz tavuk, keskin Dijon hardalı ve biraz tatlı bal. Bu tarif, sarımsaklı pilav veya biraz ev yapımı makarna ve peynirle iyi gider.

Avery Cooks’tan tarifi alın.

Miso Hindistan Cevizi Ramen
I’m a Food Blog’un izniyle

Dumanı tüten bir kase sıcak ramenden daha rahatlatıcı ne olabilir? Zencefil, beyaz miso ezmesi, mantar ve hindistancevizi sütünün eşsiz bir karışımı kullanılarak yapılan bu hızlı tarif, pişirme sürelerini kısaltmaya yardımcı olmak için Instant Pot’u kullanır.

Tarifi I’m A Food Blog’dan alın.

Tavuk Pesto Quesadilla
Inspired Taste’nin izniyle

Akşam yemeği için İtalyan yemeği mi yoksa Meksika yemeği mi istediğinize karar veremiyor musunuz? Peki, neden ikisi de olmasın!? Rendelenmiş et döner tavuk, taze ıspanak ve kremsi eritilmiş Cheddar ile doldurulmuş bu tavuk pesto quesadilla, rahatlatıcı doku ile karıştırılmış parlak lezzetin mükemmel birleşimidir. Bu quesadilla’nın ev yapımı tavuk şehriye çorbası veya bir kase limonlu pilav ile harika bir şekilde kombinleneceğini düşünüyoruz.

Taste Inspired’dan tarifi alın.

İLGİLİ: Kilo Kaybı için 73 Sağlıklı Tavuk Tarifi

Bufalo Tavuk Dürüm
Deneyimli Annenin İzniyle

Bu süper kolay tarifi yapmak için tek ihtiyacınız olan parçalanmış tavuk döner, bufalo sosu ve tortilla. Bu yemeği sadece yapması sadece birkaç dakika sürdüğü için değil, aynı zamanda çok özelleştirilebilir olduğu için de seviyoruz. Ufalanmış beyaz peynir, dilimlenmiş avokado ve doğranmış ıspanak gibi lezzetli soslar eklemekten çekinmeyin.

Seasoned Mom’dan tarifi alın.

Kremalı Limonlu Tavuk
Tin Eats’in izniyle

Hayır, rüya görmüyorsun – bu tarifi yapmak gerçekten sadece on dakika sürüyor. Limon suyu, Dijon hardalı ve Parmesan peyniri kullanılarak yapılan bu tavuk yemeğinin narin limon sosu, spagetti veya sotelenmiş çalı fasulyesi ile iyi uyum sağlar. İpucu: Mutfakta geçirdiğiniz zamanı gerçekten azaltmak için makarnanızı tavuk tavada kızartırken kaynatın.

Tarifi Tin Eats’den alın.

Kovboy Havyarlı Tavuk
Deneyimli Annenin İzniyle

Hızlı ve sağlıklı bir yemek hazırlamanız gerekiyor ancak vaktiniz mi kısıtlı? Göz açıp kapayıncaya kadar yapılabilen bu Kovboy Havyar Tavuğu tarifini mutlaka deneyin. Bu yemekte gerçek havyar yok, bunun yerine et döner tavuğu, lezzetli bir konserve mısır, siyah fasulye ve doğranmış kırmızı soğan karışımı ile doldurulur. Mikrodalgada Buğulanmış Bebek Patates ile servis yapın, hoş geldiniz!

Seasoned Mom’dan tarifi alın.

İLGİLİ: 51 İnanılmaz Sağlıklı Meksika ve Teksas-Meksika Tarifleri

hava fritöz tavuk parmesan
Julie Eats and Treats’ın izniyle

Ah, fritözler, sizi ne kadar çok seviyoruz! Bu kullanışlı mutfak aletini, lezzeti restoran mutfağından yeni çıkmış ünlü bir İtalyan-Amerikan yemeği yapmak için kullanın. İpucu: Ev yapımı Kim? Bu tarifi kolaylaştırmak için mağazadan alınmış domates sosu ve önceden rendelenmiş peynir tercih edin.

Julie’s Eats & Treats’ten tarifi alın.

mangolu tavuk
Avery Cook’un izniyle

Mango, herhangi bir yemeği canlandırmaya yardımcı olabilecek malzemelerden biridir. Bu özgün tarifte sulu mango, misket limonu ve sarımsak birlikte çalışarak çok lezzetli bir yemek hazırlıyor. Bir daha asla sıkıcı tavuk yemek zorunda kalmayacaksınız.

Avery Cooks’tan tarifi alın.

tavuklu tostada
Cupcakes ve Kolej’in izniyle

Minimum hazırlık süresi gerektiren ve pişirme gerektirmeyen bu tarif, vaktiniz kısıtlı olduğunda hazırlayabileceğiniz mükemmel bir akşam yemeğidir. Kendin pişir kendin ye tostada bar yapmak için sadece senin pişmiş tavuğun (rendelenmiş et döner tavuğu veya önceden pişirilmiş şeritler harika olur!)

Cupcakes & Kale’den tarifi alın.

Kaju TAVUK
Le Crme de la Crumbo’nun izniyle

Bu kaju tavuk yemeğini, sadece hızlı bir şekilde yapmakla kalmayıp aynı zamanda lezzet ve besinlerle dolu olan bir kahverengi pirinç yatağı üzerinde yemek için servis edin.

Le Crme de la Crumb’dan tarifi alın.

Tay Tavuk Erişte
Tin Eats’in izniyle

Tay esintili Tavuk Fıstık Eriştesi için bu tek tava, 12 dakikalık tarif, bir sonraki akşam yemeği tarifiniz olabilir. Kıyılmış tavuk eti, kırmızı köri ezmesi, soya sosu, fıstık ezmesi, hindistancevizi sütü ve hazır erişte kullanılarak yapılan bu doldurma tabağının kesinlikle etkileyeceğinden emin olabilirsiniz.

Tarifi Tin Eats’den alın.

Tortilla Çorbası
I’m a Food Blog’un izniyle

Bu Instant Pot Chicken Tortilla Çorbası hakkında çok sevdiğimiz şey, sadece 15 dakikada hazırlanabilmesi değil, aynı zamanda şaşırtıcı bir şekilde özelleştirilebilir olmasıdır. Çorbanızı rendelenmiş peynir, dilimlenmiş avokado, doğranmış yeşil soğan ve ekşi krema ile gevşetmekten çekinmeyin.

Tarifi I’m A Food Blog’dan alın.

Kore Tavuğu
Avery Cook’un izniyle

Sadece 15 dakikada hazırlanabilen bu basit baharatlı Kore usulü tavuk tarifi ile damak tadınızı şaşırtın. Pirinç üzerine veya buharda pişmiş sebzelerle servis edilen bu yemek kesinlikle sizi bayıltacak. İpucu: Sosunuzun daha ince olmasını istiyorsanız mısır nişastasını çıkarmayı unutmayın.

Avery Cooks’tan tarifi alın.

Tavuktan başka bir şey havasında mısınız? Bu favorilere göz atın:

Yapması Şaşırtıcı Derecede Kolay 43 Sağlıklı Deniz Ürünleri Tarifi

Kilo Kaybı için 37+ En İyi Sağlıklı Kıyma Tarifleri

Kilo Kaybı için 103+ En İyi Sağlıklı Vejetaryen Tarifler

Leave a Comment

Your email address will not be published.