15 Dakikada Hızlı ve Sağlıklı Çorba Tarifleri — Bunu O Değil Yiyin

Hava sıfırın altına düştüğünde, bazen çarpan tek şey bir kase sıcak çorbadır. Hızlı bir konserve çorba hemen işe yarayabilir, ancak ilave sodyumdan kaçınmak istiyorsanız en iyi çorba tariflerinden bazılarının arka cebinizde olması şarttır. Önceden planlıyorsanız, yavaş pişiricinizi veya Instant-Pot’unuzu kullanarak birkaç saat sonra kolay ve sağlıklı bir çorba yapabilirsiniz. ama ya bir şey istersen Sağ sadece?

Hemen ısınabilmeniz için 15 dakika veya daha kısa süren bir sürü sağlıklı çorba tarifi topladık. Öncelikle, bu tarifleri yapmak için bazı ana malzemelere sahip olmanız gerekir. En belirgin olanı, kendiniz yapabileceğiniz ve dondurabileceğiniz veya satın alabileceğiniz iyi bir stoktur (sodyum oranı düşük organik konserve veya kutulu bir marka olduğu sürece). Organik fasulye, mısır, doğranmış domates, soğan, sarımsak ve bazı küçük, çabuk pişen makarna şekilleri veya eriştelerin yanı sıra çeşitli baharatlara sahip olmalısınız. Son olarak, soya sosu, susam yağı veya miso bir ton lezzet katabilir ve en sevdiğiniz dondurulmuş sebzeler herhangi bir çorbayı hem sağlıklı hem de doyurucu hale getirebilir. Şimdi, gitmeye hazırsın!

Şimdi bu hızlı çorbalardan birini hazırlayın ve 2022’ye kadar haftanın herhangi bir gecesi için bu Göbek Yağını Eritmek için 22 Öğün listesini hazır bulundurun!

Nezaket Lil’ Luna

Sadece birkaç hızlı kiler malzemesi ve birkaç seçkin aromatik bu çorbayı dakikalar içinde bir araya getiriyor. Izgara peynir, bir araya getirdiğinizde pişirilecek bir taraftır ve soğuk bir günde sizi rahat ettirecek ve ayakta tutacak rahat bir yemek öğle yemeğiniz olur.

Tarifi Lil Luna’dan alın.

patates çorbası
Big Boulder Baking’in izniyle

Hızlı ve tatmin edici bir şey istediğinizde mikrodalga fırından çekinmeyin. Kupadaki bu taraklı patates dakikalar içinde bir araya geliyor.

Bigger, Boulder Baking’den tarifi alın.

İLGİLİ: Kilo Vermeye Uygun 20 Lezzetli Patates Çorbası Tarifi

Nezaket Sağlıklı Bir Yaşam Parçası

Bu köri baharatlı çorba, canlı sebzelerle doldurulur ve bir araya getirilmesi sadece birkaç dakika sürer. Daha fazla protein istiyorsanız, biraz kıyılmış et lokantası tavuğu veya tofu atın.

Sağlıklı Bir Yaşam Diliminden tarifi alın.

Nezaket Ben bir Yemek Bloguyum

Bu hızlı çorbada gerçek tortilla çorbasının tadına varmanın anahtarı, kurutulmuş ancho şili ve tabii ki tüm lezzetli soslardır. Enfiyeye alıştıysanız, bu çorba bir anda kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Tarifi I’m A Food Blog’dan alın.

Saygılarımla, fincan kek

Taco çorbası, tek bir kapta tacolarla ilgili sevdiğiniz her şeydir. Tortilla çorbası gibi, soslar yemeği oluşturur, bu nedenle en sevdiğiniz gevrek, keskin ve kremsi kombinasyonunu kullanın.

Your Cup of Cake’den tarifi alın.

İLGİLİ: Şimdiye kadarki En İyi 18 Yağ Yakıcı Çorba Tarifi

Nezaket Bir Malzeme Şefi

Blogcular, bu mükemmel baharatlı çorbanın sadece 8 dakika sürdüğüne yemin ediyor.

Tarifi One Ingredient Chef’den alın.

Mutfakta Nezaket Gourmande

Bu doyurucu sebze çorbası, Puttanesca sosunun lezzetinden ilham almıştır. Hızlı bir çorbanın anahtarı, açmak için zamana ihtiyaç duymadan ışıldayacak güçlü tatlara sahip malzemelerle başlamaktır. Domates, sarımsak, kapari, zeytin bu sebzeli çorbaya ekstra yağ eklemeden zengin bir lezzet katıyor.

Mutfakta Gourmande’den tarifi alın.

siyah beyaz fasulye çorbası
Shutterstock

Bu süper basit çorba, sadece 10 dakikada fasulye, yeşillik ve Parmesan peynirinin klasik birleşimidir!

Tarifi Cafe Delights’tan alın.

İLGİLİ: Her Eyaletteki En İyi Çorbalar

Nezaket Big Boulder Pişirme

Ramen paketini atlayın ve birkaç ışık yılı daha sağlıklı bir şeyler yapmak için dondurulmuş karışık sebzeler ve birkaç başka malzeme kullanın.

Bigger Boulder Baking’den tarifi alın.

Nezaket Güzel Bir Karışıklık

Bu bitki bazlı kremalı domates çorbası, doku ve harika lezzet eklemek için süt ürünleri yerine kaju fıstığı kullanır.

A Beautiful Mess’ten tarifi alın.

İLGİLİ: 9 Domates Çorbası Tattık ve Bu En İyisi

Shutterstock

Bu kadar lezzetli bir çorbanın 10 dakikada bir araya gelebileceğine inanmak zor ama işte buradayız! Rendelenmiş tavuk döner, karışık mantarlar, soya peyniri ve bambu filizleri soya sosu, sirke ve bol karabiber ile birleşerek bu çorbayı unutamayacağınız bir çorba haline getirir. Ayrıca işlemin videosunu da izleyebilirsiniz.

Marion’s Kitchen’dan tarifi alın.

Nezaket Satsuma Tasarım

Çorba karmaşık olmak zorunda değildir. Örneğin, bu çorba, kıyılmış makarna, havuç, dondurulmuş bezelye, temel et döner tavuğu alır ve ailedeki herkesi besleyecek bire bir yemek için biraz sarımsakla eşleştirir.

Satsuma Designs’dan tarifi alın.

İLGİLİ: Raflardaki En İyi ve En Kötü Tavuk Çorbaları—Sırada!

Keto Jambon Brokoli Çorbası
Waterbury Yayıncılık, Inc.

Bu ağız sulandıran yemek, tam yağlı Cheddar peyniri ile doldurulmuş zengin, kremsi bir et suyunda yüzen jambon ve brokoli çiçeği parçalarıyla yapılır. Her keto dostu kutuyu kontrol eder, değil mi?

Keto Dostu Kremalı Jambon ve Brokoli Çorbası tarifimizi alın.

Şarap, bu klasik İtalyan sebzeli çorbaya harika bir lezzet katıyor.

Spoon’s Spice’dan tarifi alın.

İLGİLİ: Diyetisyen Diyor ki, Düz Bir Karın için 1 Numaralı En İyi Çorba

Shutterstock

Bu süper hızlı çorbayı yapmak için en sevdiğiniz donmuş veya ev yapımı wontonları kullanın. Yeşil soğan, soya sosu ve susam yağı, ihtiyacınız olan tüm lezzeti ekleyin.

Ahead of Thyme’den tarifi alın.

Wellness Bites’in izniyle

Siyah fasulye, domates ve kırmızı soğan, seçkin birkaç baharatla birlikte inanılmaz derecede basit bir öğle veya akşam yemeği hazırlar.

Bites of Wellness’tan tarifi alın.

Daha fazla kontrol için: Herkesin Yapabileceği En Kolay 100 Tarif

Leave a Comment

Your email address will not be published.