16 Sağlıklı Hava Fritözü Rahat Yemek Tarifleri – Bunu Yiyin

Sağlıklı beslenmeye çalışırken sıklıkla özlediğiniz bir doku gevrektir. Sonuçta, mükemmel bir gevrek patates cipsi veya çıtır çıtır çıtır kızarmış tavuktan daha iyi ne olabilir? Gevrek, rahat yemek yapar, ancak buğulama ve daha az yağ kullanma gibi sağlıklı pişirme teknikleri, kalori bilincine sahip kişiler için genellikle bu tatmin edici dokuyu geride bırakır. Hava fritözünün girdiği yer burasıdır. Şöhret konusundaki en büyük iddiası, yiyecekleri yağ ilave etmeden doyurucu bir gevreklik haline getirme yeteneğidir. İşte bu gece fritözde yapmanız gereken en sevdiğimiz gevrek, rahat yemek tariflerimiz! Ayrıca, 2022’de Göbek Yağını Eritmek için 22 Öğünümüzü kaçırmayın.

Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Patates cipsi ile durmayın. Fritözde her türlü sebze çıtır çıtır yapılabilir. Bu tarifte ince dilim kabak, tatlı patates ve pancar kullanarak renk ve besleyicilik katıyoruz. Bonus: Keskin bir çiftlik karışımıyla terbiye edilmişler.

Çiftlik Aromalı Sebzeli Cips tarifimizi alın.

Nezaket Bana Nefis Göster

Kabul edin, patates kızartması, ilk etapta bir hava fritözüne sahip olmanızın ana nedenlerinden biridir. Show Me the Yummy, pişirmeden önce fazla nişastayı ve mısır nişastası kaplamasını temizlemek için şekerli suda banyo yapılmasını önerir.

Bana Nefis Göster’den tarifi alın.

hava fritöz tavuk şeritleri
I’m a Food Blog’un izniyle

Pişmiş Tavuk Parmakları, derin yağda kızartılmış olanların çıtırlığına asla tam olarak ulaşamaz. Kalorileri kesmek için hava fritözünüzü kullanın, ancak çıtırtıyı koruyun.

Ben bir Yemek Bloguyum tarifini alın.

Nezaket Bana Nefis Göster

Bu Çıtır Kızarmış Dolma Makarnadan bir parça fritözden alıp en sevdiğiniz marinara sosuna batırdığınızda içinizdeki çocuk çok sevinecek.

Bana Nefis Göster’den tarifi alın.

Hindistan Cevizi Karides 2
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Kızarmış hindistan cevizinin tatlı çıtır çıtır çıtır çıtır karidesiyle mükemmel uyum sağlar. Bu harika çıtırlık seviyesine ulaşmanın püf noktası, karidesleri kaplamadan önce hindistancevizi kızartmaktır. En sevdiğiniz daldırma sosuyla servis yapın.

Air Fritöz Hindistan Cevizi Karides tarifimizi alın.

İLGİLİ: Kilo Kaybı İçin Mükemmel 15 Sağlıklı Karides Tarifi

Air Fritöz Panelenmiş Domuz Pirzolası 1
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Panko ekmek kırıntıları, hava fritözünde ek yağ kullanılmadan gevrekleşir ve bu domuz pirzolalarına karşı konulmaz bir gevreklik verir.

Ekmekli Hava Fritöz Domuz Pirzolası tarifimizi alın.

fritöz falafel
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Mükemmel falafel, sıcak yağda yıkandığında biraz gevrekleşir, ancak onsuz hava fritözü işi halleder. Pişirdikten sonra, bir Yunan salatası üzerine koyun ya da tzatziki, kırmızı soğan turşusu ve salatalık ile bir pide üzerine kepçe koyun.

Perfect Air Fritöz Falafel için tarifimizi alın.

Bebek Hasselback Patates
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Bu mini patatesler, gevrek ve yumuşaklığın mükemmel birleşimidir. Hasselback patatesini mükemmel bir şekilde kesmek için, patatesin her iki tarafını bıçak durdurucu ile aynı derinliğe kesmek için tahta bir çubuk veya bir tahta kaşığın yuvarlak sapı kullanın.

Air Fritöz Bebek Hasselback Patates Isırıkları tarifimizi alın.

Tatlı ve Ekşi Çıtır Karnabahar Isırıkları
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Bu eşsiz yemek için, karnabahar şeklindeki karnabahar çiçekleri unla kaplanır, fritözde çıtır çıtır ve daha sonra kolay, ev yapımı tatlı ve ekşi sos ile sotelenir. Ancak gerekirse en sevdiğiniz şişelenmiş sosu kullanarak daha da fazla zaman kazanabilirsiniz.

Tatlı ve Ekşi Çıtır Karnabahar Isırıkları için tarifimizi alın.

hava fritöz karnabahar ısırıkları
Nezaket Diyeti

Baharatlı tatları daha çok seviyorsanız, geleneksel Buffalo sosunda atılan bu badem unu kaplı, keto dostu ısırığı deneyin. Ardından bol taze çıtır kereviz ve açık mavi peynir sos ile servis yapın.

Diethood’dan tarifi alın.

hava fritöz kızarmış tavuk
Nezaket Bana Nefis Göster

Şimdiye kadar sahip olduğunuz en çıtır, en sağlıklı kızarmış tavuğu yapmak için fazla bir şeye ihtiyacınız yok. Show Me the Yummy, harika bir çıtır çıtır için baharatlı bir ezilmiş mısır gevreği kaplaması kullanır, ancak elinizde olanı kullanın. Köfte rotasına gitmek isterseniz bu kaplamayı tavuk göğsü için de kullanabilirsiniz.

Bana Nefis Göster’den tarifi alın.

İLGİLİ: 15 Dakikada (Ya da Daha Az!) Yapabileceğiniz 21 Sağlıklı Tavuk Tarifi

hava fritöz köfte
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Köfteleri pişirebilir veya tavada kızartabilirsiniz, ancak bir fritözün size vereceği 360 derecelik gevrek dış görünümü elde edemezsiniz.

Air Fritöz Köfte tarifimizi alın.

hava fritöz mozzarella çubukları
Bana Nefis Göster’in izniyle

Yerel lokantanızın veya barınızın mozzarella çubukları için kısmen yağsız mozzarella kullandığını düşünüyor musunuz? Belki değil. Fritözünüzle peynir türünü kontrol edebilir ve kalorileri azaltabilirsiniz.

Bana Nefis Göster’den tarifi alın.

Susamlı Soya Sarımsaklı Tavuk Kanadı 2
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Pişmiş tavuk kanatları iyidir, ancak genellikle dışı istenen çıtırlık seviyesine ulaşmadan bitirilir. Hava fritözü, derin fritöze batmadan size arzu ettiğiniz çıtırlığı verir. Bunları farklı bir sos ve açık mavi peynir sosuyla Buffalo kanatlarına dönüştürün.

Susamlı Soya Sarımsaklı Tavuk Kanadı tarifimizi alın.

Sebzeli Pizza Calzones
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Pizzacı calzones, gevrek dış görünüşlerini, onları çabucak pişiren süper sıcak ticari fırınlardan alır. Hava fritözü burada çalışır.

Air Fritöz Sebzeli Calzones tarifimizi alın.

Çıtır Parmesanlı Hava Fritözü Brüksel Lahanası
Diyetin İzniyle

Brüksel lahanası, fritöze atıldığında sağlıklı bir sebzeden gevrek, tuzlu, rahat bir yiyeceğe dönüşür. Bir hava fritözü kullanarak fazla yağı alın, ancak tüm bu tatmin edici gevreklik.

Diethood’dan tarifi alın.

Ayrıca, 10 Dakikada (Ya da Daha Az) Yapabileceğiniz 50 Sağlıklı Tarife de göz atmayı unutmayın.

Leave a Comment

Your email address will not be published.