30 Ağız Açan Yüksek Proteinli Vegan Kahvaltı Tarifleri

Vejetaryen pişmiş yulaf ezmesi için bu kolay tarif, yaban mersini aromasıyla doludur ve mükemmel bir kahvaltı tarifidir. Bu Fırında Yulaf tarifi badem, yulaf ezmesi ve şekersiz muz olmadan yapılır.

Bu ejder meyveli proteinli smoothie tarifi, güne lezzetli ve sağlıklı başlamanın bir yoludur. Proteinle doludur ve tadı inanılmazdır!

Bu vejetaryen frittata, yumurtasız yapılsa bile otantik bir tada sahiptir. Fırında pişirilir, bu da özellikle hazırlanmasını kolaylaştırır.

Bu basit vejetaryen avokado tost tarifi sadece en iyisidir ve yemeyi bırakamayacaksınız. Kremalı avokado, gevrek nohut ve doğranmış domates ile tepesinde gevrek bir dilim tam tahıllı ekmek. Mükemmellik!

Ufalanmış bitki bazlı sosis köftesi (satın aldığınız veya kendi yaptığınız tür) ve salsa aromalı kızarmış tofu ile cömertçe doldurulmuş bu kolay vejetaryen kahvaltı burritolarıyla hafta sonunu karşılayın.

Bitki bazlı domuz pastırması ve/veya sosis kullanarak, tarifi süsleyen diğer lezzetli bitki bazlı malzemelerle vejetaryen kahvaltı kekleri yapmak kolaydır.

Protein açısından zengin kinoa, bitki bazlı yoğurt, fındık ezmesi ve meyvelerden yapılan bitki bazlı kahvaltı. Bu kolay kahvaltı fikri, hafta içi sağlıklı bir kahvaltı hazırlamak için en sevdiğim bitki bazlı kahvaltı tariflerinden biri!

Fındık, tohum, kuru meyve ve yulaf açısından zengin olan bu Perfectly Sweet Superfood Yulaf Barları vejetaryendir, glütensizdir, süt içermez ve şimdiye kadarki en iyi kahvaltıyı hazırlar!

Bu vejetaryen chia pudingi kalın, kremsi ve proteinle dolu! Yapması kolay ve özelleştirmesi kolaydır.

Yaban mersini ve yulaf ezmesi, dondurmanın tatlılığına ve çeşitli pasta dokularına sahip bir şeyde birleştirilir! Bu Vegan Smoothie Kasesi Kaçırmak İstemeyeceğiniz Bir Kase!

Kolay Vejetaryen Tofu Kahvaltı Burritoları yapıp hemen dondurabilir veya afiyetle yiyebilirsiniz.

Füme tempeh pastırması kahvaltıda veya sandviçlerde lezzetlidir. Bu lezzetli dumanlı et ikamesinin sırrı, sadece 3 malzeme gerektiren marine sosudur.

Kişi seviyorum çünkü kremsi, lezzetli ve kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve hatta tatil brunch’ı gibi her yemek için mükemmel. Bu vejeteryan kiş güveci lezzet dolu ve servis ettiğinizde çok beğenilecek.

Bol proteinli vejetaryen kahvaltı burritoları? Evet lütfen! Nopalitos, siyah fasulye, ince dilimlenmiş yeni patates, avokado, kırmızı biber sosu ve evet, hepsi yumuşak unlu tortillaya sarılmış ufalanmış tofu… besinler! Güne başlamak için ne harika bir yol!

Bu rüya gibi kremalı tatlı hindistan cevizi lapası yapmak çok kolay! Keyif alacağınız harika, yüksek proteinli tatlı bir kahvaltı.

Bu kremalı meyveli turta, özellikle sıcak aylarda kahvaltı için serin ve doyurucu. Dolgudaki doku ve lezzetten süt ürünü olmadığını asla tahmin edemezsiniz. Kabuk çok lezzetlidir ve birçok kullanım için mükemmeldir.

Sabahınızı bu sağlıklı vejetaryen protein krepleriyle besleyin. Lifle doludurlar, tamamen tatmin edicidirler ve porsiyon başına 15 gram proteinle paketlenirler.

Fasulye ve Pirinç Unu Waffle’ları tadı ve normal waffle’lar gibi görünürler, ancak besleyici, sağlıklı ve yumuşak tam gıda bileşenleriyle yapılırlar – glütensiz un eklenmez. Protein oranı yüksek ve lezzetli!

Fasulyeli ve Yulaflı Waffle’ların tadı tıpkı gerçek gibi – dışları çıtır çıtır ve şurubu iyi tutarlar! Ayrıca, B vitaminleri, lif ve protein bakımından yüksektirler.

Spirulina inanılmaz bir bitki bazlı protein kaynağıdır! Bu spirulina smoothie, güne başlamak için mükemmel, antioksidan bakımından zengin, protein dolu bir içecektir!

Bu vejetaryen bisküvi ve sos tarifi bu dünyanın dışında – tempeh sosisi ve ot soslu ev yapımı ayran bisküvileri!

Bu lezzetli vejetaryen kahvaltı börek, tofu karıştırma, patates, fasulye, avokado ve daha fazlasıyla doldurulur. Harika bir doyurucu vejetaryen kahvaltı!

Biber, Domates ve Ispanaklı Kolay ve Lezzetli Vejetaryen Tofu Scramble Tarifi. Kısa sürede hazır ve mükemmel bir yumurtasız kahvaltı.

Bu vejetaryen yumurta benedict tarifi, güne başlamanın en iyi yolu! Ev Yapımı Hollandaise Sos, Tempeh Bacon ve Just Egg Fold ile tamamlayın.

Doyurucu ve ev yapımı bir kahvaltı için mükemmel olan bu lezzetli Paneer Vejetaryen Ispanak! Pul pul bir pasta kabuğunun üstünde doldurma ve lezzetli.

Bu Tarçınlı-Elmalı Yulaflı Smoothie tadı elmalı turta gibi ama vegan, glütensiz ve suçsuz! 11 gram protein içerir.

Yunan Fırında Yumurta, sağlıklı bir brunch, öğle yemeği veya hafif bir akşam yemeği için besin açısından zengin yumurtaları tuzlu beyaz peynir, kırmızı soğan, ıspanak ve enginar ile birleştirir. Bu lezzetli aromalı yumurtalar hızlı hazırlanır ve lezzetleri zevkinize göre kolayca özelleştirebilir, bu basit yemeği tek kişilik mükemmel bir yemek haline getirebilirsiniz.

Bu kabarık vejetaryen proteinli krepler sadece 7 malzeme gerektirir ve 30 dakikada hazır!

Bu protein smoothie çok basit ve lezzetli, beyaz fasulye ile süper kremsi ve protein dolu. Endişelenme, fasulyelerin orada olduğunu bile anlamayacaksın. Vegan, vegan, süt içermeyen ve rafine şeker içermeyen bu kolay smoothie, onu normal rutininize hızla ekleyecektir.

Caprese Kiş Lorraine Tarifi, pastırma, mozzarella peyniri, domates, baharat, taze fesleğen ve taze maydanoz kullanılarak klasik Kiş Lorraine’in farklı bir yorumudur. Bu, misafirlerinizin bayılacağı protein dolu bir kahvaltı veya brunch tarifi!