Bazı bitki bazlı diyetler meme kanserini önlemek için diğerlerinden daha iyidir.

Çoğu insan, yediklerimizin kanser riskimizi etkileyebileceğini bilir – özellikle hayvansal gıdalar daha yüksek kanser riski ile ilişkilidir. Ancak yeni bir çalışma, bitki bazlı gıdaların eşit yaratılmadığını gösteriyor. Özellikle, bitki bazlı bir diyetin kalitesi ve genel sağlığı, meme kanserinin önlenmesinde önemli olabilir.

Araştırmacılar, sağlıklı bitki temelli bir diyetin meme kanseri riskini %14 oranında azalttığını, sağlıksız bitki temelli bir diyetin ise meme kanseri riskini %20 oranında artırdığını buldu. Araştırma için araştırmacılar, 20 yıldan fazla bir süredir Fransa’da 65.000’den fazla menopoz sonrası kadını takip etti. Bir basın açıklamasına göre, bulgular tüm meme kanseri alt tiplerinde tutarlıydı. Amerikan Beslenme Derneği’nden Açıklama,

Araştırmacılar hangi bitki bazlı yiyecekleri sağlıklı ve kaliteli olarak değerlendirdi? Tam tahıllar, kuruyemişler, baklagiller, meyveler, sebzeler, bitkisel yağlar, çay veya kahve. Daha az sağlıklı kabul edilenler arasında meyve suları, patatesler, şekerli içecekler, rafine tahıllar ve tatlılar yer aldı.

Araştırma Merkezi’nden araştırmanın baş yazarı ve doktora adayı Sanam Shah, “Bu bulgular, sağlıklı bitkisel gıdaların tüketimini artırmanın ve daha az sağlıklı bitkisel gıdaların ve hayvansal gıdaların tüketimini azaltmanın obezite riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.” Dedi. her türlü meme kanseri.” Gustav Russi haber bülteninde, Fransa’nın Inserm kentindeki Paris-Saclay Üniversitesi’nde Epidemiyoloji ve Nüfus Sağlığı alanında doktora yaptığını söyledi.

Önceki çalışmalar, Batı diyetleri, Akdeniz diyetleri ve vejeteryan diyetleri dahil olmak üzere belirli diyetler ile kanser riski arasındaki ilişkiyi incelemiştir. Sonuçlar karışık olmasına rağmen, istatistikler daha az et yemenin daha iyi sağlık sonuçlarına yol açtığını gösteriyor.

Shah, bitkinin mutlaka vejeteryan veya vegan olmadığını, hayvansal gıdalardan daha fazla bitki bazlı gıdaların tüketildiği bir diyet olduğunu söyledi.

Shah, “Çalışmamızla ilgili farklı olan şey, diğer diyet kalıpları üzerine önceki çalışmaların odak noktası olmayan bitkisel gıdaların kalite etkilerini izole edebilmemizdir.” Dedi. “Sağlıklı, sağlıksız ve hayvansal gıdaları puanlayarak, gıda gruplarının ‘sağlığını’ dikkate alarak gıda alımının kapsamlı bir analizini yaptık.”

Çalışma sırasında, 3.968 65.574 postmenopozal kadından birine meme kanseri teşhisi kondu. Araştırmacılar, sağlıklı beslenen kadınlarla sağlıksız beslenen kadınlar arasında meme kanseri oranlarında önemli bir fark gözlemledi.

Bulgular, sağlıklı bir bitki bazlı diyetin kanseri önlemede yardımcı olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, bu bulguların çeşitli popülasyonlarda nasıl ortaya çıktığını görmek ve diyet ile kanser oranları arasındaki ilişkinin nedensel olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Diyet ve kanser hakkında daha fazla bilgi edinmek için “Diyet Kanser Gelişimini ve Tedavisini Etkiler” ve “Lezzet Savunması: Kemo Bittiğinde Tat Tomurcuklarınız Genellikle Normale Döner” başlıklı makaleleri okuyun. Kanser hastaları için hazırlanmış sağlıklı yemek tarifleri koleksiyonu için #Tarifler’e tıklayın.


Leave a Comment

Your email address will not be published.