Bu 100 Yaşındaki Vejetaryen Sporcu Hâlâ Koşuyor

Ortalama bir seyirci için bu yılki Wimbledon final eşleşmesi şok edici ama iki finalistin ortak bir tarihi özelliği var: Vejetaryen bir diyet uyguluyorlar. Bitki temelli diyetlerin atletik performansa zarar verdiğine dair iddiaları reddederken, dünyanın dört bir yanındaki vegan sporcular aksini kanıtladılar, özellikle de Şubat ayında 100 yaşına giren ve Florida’daki Vero Plajı’nda bir koşudan sonra 100 yaşına giren Mike Fremont.

Fremont, yüzyılın sporcusu zor bir kanser teşhisi aldığında 69 yaşında vegan bir diyet benimsedi ve hayat kurtaran ameliyatı tam gıda bitki bazlı bir diyet lehine reddetti. Şimdi, vejetaryen koşucu, 88 ve 90’lık tek yıllık yaş grupları için maraton mesafeleri için dünya rekorunu elinde tutuyor.

“Hayır dedim, diyete gidiyordum!” Fremont anlattı harika vejetaryen atlet, “İki buçuk yaşında tümör kanamaya başladı ve ameliyat oldum. Cerrah 35 yerde metastaz aradı ve sıfır buldu. Başka bir deyişle, makrobiyotik diyetim, [which became] vejeteryan diyeti, [which became] Tam gıda bitki bazlı bir diyet, metastazları öldürdü!”

Bu hafta Fremont, bitki temelli atlet ve yazar Rich Roll’a uzun süredir devam eden gücünü tartışmak için katılıyor. Fremont, 100 yaşına girmenin hayatının “en iyi yılı” olduğunu iddia etti. Roll, 100 yaşındaki atlete, uzun ömürlü olmasına ne bağladığını sordu ve Fremont, inanılmaz bir şekilde, diyetinin sağlığının iyi olmasında önemli bir rol oynadığını iddia ediyor.

“Aklımda bir soru yok, tabii ki [my] Varlığımı belirleyen diyet. Devam eden varlığım ve güzel sağlığım, ”diyor Fremont, şovda Roll’a.

Fremont şu anda hiçbir durma belirtisi göstermiyor. Fremont’un koşu ortağı Harvey Lewis – 46 yaşındaki bir ultra koşucu ve diğer vejeteryan – söyledi harika vejetaryen atlet 100. doğum günü için Fremont ile 5 bin koşusu önerdiğini. Fremont isteğini reddetti ve şaşkınlıkla iki kat mesafe önerdi.

Harvey, “Ona Uçan Domuz Maratonu’nu ve yıllardır yaptığımız gibi 5 bin yapmakla ilgilenip ilgilenmediğini sordum.” Dedi. “Büyük bir sırıtışla 10k yapana kadar bunun gerçekten bir yarış olduğunu düşünmüyorum” dedi. Mike ile tartışmak yok. 10k öyle mi!”

Bitki bazlı bir diyetle yaşam beklentisini uzatma

Bütün gıda bitki bazlı bir diyet kanser teşhisi için onaylanmış bir tedavi olmasa da, giderek artan bir araştırma grubu, vejetaryen bir diyetin uygulanmasıyla birçok kanserin risk ve semptomlarının önemli ölçüde azaltılabileceğini göstermektedir. Şubat ayında yayınlanan bir araştırma, Artı Tıp Dergisi Bitki bazlı beslenmeye erken başlarsanız yaşam sürenizi 10 yıl veya daha fazla uzatabileceğiniz iddia ediliyor. Rapor, bitki bazlı bir diyetin birkaç ölümcül hastalık için risk faktörlerinden kaçınmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor.

Eski nesiller, geleneksel gıda tercihleri ​​nedeniyle bitki bazlı diyetlerden tarihsel olarak kaçınmışlardır. Bununla birlikte, 65 yaş üstü insanlar için sağlık yararlarını vurgulayan daha fazla bilgi ortaya çıktıkça kadran dönüyor. Bir anket, İngiltere’deki 65 yaş üstü tüketicilerin yüzde 54’ünün sağlık yararları nedeniyle et tüketimini azaltmaya kararlı olduğunu ortaya koydu.

Kansere ek olarak, bazı araştırmalar bitki bazlı diyetlerin daha sonraki yaşamda kalp hastalığı riskini önemli ölçüde azaltabileceğini göstermiştir. 18 ila 30 yaşlarında bitki odaklı bir diyetin benimsenmesi, 30 yıl sonra kalp hastalığı riskini de azaltabilir. Fremont örneğinde, özellikle yaşlı sporcular için bitki bazlı bir diyet benimsemek için asla geç olmadığını gösteriyor.

Sporcular performansı optimize etmek için vejetaryen diyetlere yöneliyor

Fremont ve Wimbledon finalistleri, bitki temelli toplulukta etkileyici bir seçkin sporcu kadrosuna katılıyor. Özellikle Phoenix Suns oyuncusu Chris Paul, hayatta ve sahada gösterdiği performans artışı için bitki bazlı diyetine sürekli olarak güveniyor. NBA oyuncusu bu yıl NBA All-Star takımında 12. maçına çıktı.

Paul, “Bitki bazlı ilk başladığımda performans amaçlıydı, ancak bir kez vücudumun nasıl değiştiğini ve nasıl hissettiğimi gördüm – bu yaşam içindi” dedi. GQ, “Yıllar önce, muhtemelen vücudum ağrıyacağı için çocuklarımla ve diğer tüm aktivitelerle dışarı koşmaya bile gitmezdim. Şimdi, sürekli kaldırma ve vücudumun her zaman hazır olduğundan emin olma, benim için yaşam tarzında büyük bir değişiklik oldu.”

İki yıl önce yönetmen Louis Psihoyos serbest bırakıldı oyun değiştiriciler Sporcuların profesyonel performans sergilemek için ete veya süt ürünlerine nasıl ihtiyaç duymadıklarını dünyaya gösteren belgesel. O zamandan beri, yüksek profilli sporcular, iltihabı azaltmak, dayanıklılığı artırmak ve Paul, Fremont ve diğerleri de dahil olmak üzere genel sağlıklarını iyileştirmek için vejeteryan diyetlerine geçtiler.

Daha ilham verici bitki bazlı yiyiciler için The Beet’s Success Stories sayfasını ziyaret edin.

Güçlenmek İçin Vegan Olan 20 Sporcu

Leave a Comment

Your email address will not be published.