Dinlemeye Değer 10 Harika Sağlıklı Beslenme Podcasti

Sağlıklı beslenmeyle ilgili mevcut tüm rehberlikle, çok fazla bilgiyle boğulmak çok kolay. Ve o kadar çok diyet yapan ve yanlış tavsiye veren insanlar var ki bazen kime güveneceğinizi merak edebilirsiniz.

İyi beslenmek ve günlük ihtiyaçlarınız için doğru beslenmek sağlığınız için çok önemlidir. İşte size ilham verecek ve eğitecek harika podcast’ler.

günün makyaj videosu

Londra’daki River Café uzun zamandır sanatçılar, yazarlar, politikacılar ve aktivistler için bir merkez olmuştur. İkonik İtalyan restoranının kurucularından olan ev sahibi Ruth Rogers, haftalık bir misafirle birlikte açık mutfağın yanındaki 4. Masada oturuyor. Birlikte yemeğin anılarını, kültürünü ve mirasını keşfederler. Ev sahibinin sıcaklığı ve mutfak uzmanlığı sadece parlıyor.

Stanley Tucci, Nancy Pelosi ve David Beckham gibi konuklarla yapacağınız sohbetler size ilham verecek. Konukların her bölümde paylaştığı favori River Cafe tariflerinden birini de deneyebilirsiniz.

Şimdi 13. sezonunda, Food for Thought, önde gelen bir özel beslenme kliniği olan Retreats’i işleten İngiliz beslenme uzmanı Rhiannon Lambert’in eseridir. Düşünce için Gıda, sağlıklı beslenmeyle ilgili gerçeği sunmak için mitler ve sahte bilimlerle boğuşuyor. Her bölüm, Lambert ve birkaç sağlık uzmanı tarafından verilen kanıta dayalı tavsiyelere dayanmaktadır.

Egzersiz, takviyeler ve işlenmiş gıda gibi konular açık ve sindirilebilir haftalık tartışmalarda tartışılır. Sağlıklı bir yaşam tarzını nasıl yaşayacağınız hakkında o kadar çok şey öğreneceksiniz ki, her hafta harcadığınız saate değer. Yemek tarifleri de dahil olmak üzere çok daha fazla tavsiyeyi geri çekilme web sitesinde bulabilirsiniz.

Diyetisyen Christy Harrison, Apple’ın En İyi 100 Sağlık Podcast’inden biri olan bu uzun süredir devam eden haftalık podcast’in ev sahibi. Food for Thought gibi, Food Psych da gıdaya yönelik tutumları değiştirmeyi, vücut pozitifliğini teşvik etmeyi ve fad diyetler ve düzensiz beslenme yerine sağlığa bütünsel bir yaklaşımı teşvik etmeyi amaçlar.

Yemekle ilgili kendi sorunlarının üstesinden gelen Harrison, insanların sorunlarına karşı doğal bir empatiye sahiptir ve her zaman öz bakıma odaklanmaya isteklidir. Food Psych’in web sitesinde, çevrimiçi kursları da bulabileceğiniz her gösteriye katılmak için ayrıntılı notlar var.


Kat Rentus, yüksek başarılılara yeme alışkanlıklarını kalıcı olarak nasıl değiştireceklerini öğreten sertifikalı bir sağlık koçudur. Bilgilerini Meşgul Kadınlar için Sağlıklı Beslenme podcast’inde paylaşıyor.

Yiyeceklere karşı tutumunuzun arkasındaki psikoloji, yediğiniz kadar rantları yönlendirir. Eski alışkanlıklara kapılmadan sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak basit çözümler sunar. Şok diyetleri denemekten bıktıysanız ve rahatlamak için genellikle bir çikolataya uzanıyorsanız, daha iyi bir yaklaşım öğrenmek için bu podcast’i dinlemeyi deneyin.

Daha Sağlıklı Birlikte, gazeteci ve yazar Liz Moody tarafından sunulan bir sağlıklı yaşam podcast’idir. Her hafta ele aldığı çeşitli konulara o kadar sıcak bir yaklaşımla yaklaşıyor ki, çok geçmeden güvendiğiniz bir arkadaşınızı dinliyormuş gibi hissedeceksiniz. Bu da onun öğütlerini almayı ve bunları hayatınıza uygulamayı kolaylaştırır.

Sağlıklı Birlikte, sadece sağlıklı gıdaları kapsamanın ötesine geçse de, düzenli beslenme sağlığı kapsamı ile bu listedeki yerini alıyor.

Depresyonu Yenmek için Yemek ve Yaşam Tarzı İpuçları (S1 Ep 116) ve Doktora Sor: Diyet ve Kilo Verme Mitleri (S1 Ep 67) gibi bölümlerle, yanlış bilgileri azaltma ve gerçeğe ulaşma konusunda çok şey öğreneceksiniz.

Deliciously Ella, son on yılda birden fazla kitap, bir restoran, mağazalardaki yiyecek satırları, bir uygulama ve sağlıklı vejetaryenler ve veganlara odaklanan bu podcast’i içerecek şekilde büyüyen olağanüstü başarılı bitki bazlı bir gıda platformudur. yemek hakkında.

Sağlığa bütünsel bir yaklaşımla daha geniş zihinsel sağlık ve sağlıklı yaşam konularını kapsamak için gıdanın ötesine geçer. Ella, ilgili geçmişlerden uzman konukları tartışmaya katılmaya davet ediyor.


Ella’nın on yıllık beslenme tavsiyesinden sonra, bu podcast 10 milyondan fazla dinleme topladı. Duyduklarınızı beğendiyseniz, tadına bakmak için Delicious Ella web sitesindeki tariflerden bazılarını deneyin.

Mutlu Akranlar, İrlanda’daki Greystones’un karizmatik ikizleri Dave ve Steve’dir ve “meyve ve sebzeleri seksi yapma” görevindedirler. Swimmerise ile ünlüdürler, günlük gün doğumu İrlanda Denizi’nde yüzerler ve bitki bazlı sağlıklı yemek kitapları, çiftliği, dükkanı ve kafesi vardır. Çift, kursu ve Happy Pear YouTube kanalını yönetiyor ve bitki bazlı yemeyi düşünüyorsanız, bu podcast büyük bir destek.

Bu listedeki birçok podcast gibi Dave & Steve de birçok büyüleyici konuğu sağlıklı beslenme dünyasını keşfetmeye davet ediyor. Kardeşlerin hayata devam etmelerindeki ilham verici coşku için abone olun.

The Fat-Burning Man Show’un ev sahibi fitness savaşçısı Abel James, 40 günde 20 kilo verdi ve Vahşi Diyet’i benimseyerek sağlığını kökten iyileştirdi. Bu paleo temelli beslenme planı, vücudu yağ yakmaya ve dolayısıyla kilo vermeye teşvik eder.

Podcast, Haziran 2022’de yazıldığı sırada ABD ve İngiltere’deki sağlık podcast listelerinde 1 numaradır ve Wild Diet Lifestyle şimdi James’in hedef kitlesinin dünya çapında bir pazarını buluyor: diğer tüm yöntemleri denemiş ve başarısız olmuş insanlar. kilo almak. çıkarmak.

Yağ Yakan Adamın Vahşi Diyeti çekici geliyorsa, neden sağlıklı ve lezzetli tarifler için bu paleo diyet bloglarını ve web sitelerini denemiyorsunuz?

Judy ile Beslenme, et bazlı ketojenik diyeti sağlıklı yaşam için başarılı bir yaklaşım olarak bulan kişilerin bilim ve yaşam deneyimine odaklanır. Bu programların çoğu gibi, Carnivore Cure yazarı Judy Cho, doktorlar ve tıp uzmanlarıyla röportaj yapıyor ve ayrıca günlük yaşam için sağlıklı yaşam ipuçları ve sağlık bilgileri sağlıyor.

Daha çok deniz ürünleri aşığıysanız, neden sizi peskatarya diyetine dahil etmek için bu blogları ve web sitelerini denemiyorsunuz?

10 dakikalık bir mola sırasında dinlemek için küçük boyutlu podcast’lerin peşindeyseniz, bu program tam size göre. Monica Reinagel, dinleyicilerin sorularına yanıt olarak sıklıkla beslenme konularını ele alıyor ve sağlıklı beslenmeyi kolaylaştırmaya yönelik sağlam tavsiyelerle dolu kısa bir konuşma yapıyor.

Egzersiz tavsiyesine benzer bir yaklaşım istiyorsanız, Get-Fit Guy dahil olmak üzere Hızlı ve Kirli İpuçları podcast serisinin bir parçasıdır.

Eğlence ve tavsiye için Yemek Podcast’ini dinleyin

Mutfaktaysanız ve yemeğiniz için ne hazırlayacağınızı merak ediyorsanız, neden size ayak uydurmak için bu podcast’lerden birini dinlemiyorsunuz? Beslenmeye karşı tutumunuzu değiştirebilecek yeni bilgiler edinebilirsiniz.

Birkaç uygulama ve YouTube kanalı da sağlıklı beslenme yolculuğunuzda size yardımcı olabilir, bu nedenle daha fazla ilham almak istiyorsanız bunlara göz atmalısınız.

Leave a Comment

Your email address will not be published.