Feel Better Uygulaması, sağlıklı yaşam ve bitki bazlı beslenmeye bütünsel bir yaklaşım sağlar

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için akılda tutulması gereken birkaç unsur vardır. Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, iyi uyumak, meditasyon ve yansıma için zaman ayırmak genel sağlığınız için önemlidir.

Bu sağlıklı yaşam öğelerinin her biri için çevrimiçi yardım bulabilirsiniz. Size rehberlik edecek ve sizi cesaretlendirecek birçok uygulama ve teknik araç var, ancak ya dört öğenin tümünü kapsayan tek bir uygulama varsa? Feel Better uygulamasının – “Tam Sağlık Uygulaması” olarak tanımladığı – tam olarak bunu yapmayı hedefliyor. Premium üyeliğe yükseltmeye değip değmeyeceğine karar vermek için özelliklerine daha yakından bakın.

günün makyaj videosu

Daha İyi Hissetmek nedir?

Feel Better, olağanüstü başarılı Delicious Ella bitki temelli hareketin arkasındaki insanlar tarafından başlatılan kişisel bakım uygulamasıdır. Uygulama, başlangıçta, tam teşekküllü bir sağlıklı yaşam alanına dönüşen Delicious Ella adlı bir tarif kaynağıydı.

Feel Better dört alanı kapsar:

  • Tarifler
  • hareket
  • dikkatli
  • Uyumak

indirmek: iOS için Daha İyi Hissedin | Android (abonelik gerekli, ücretsiz deneme sürümü mevcut)

İlk kaydolduğunuzda, müdahaleci bir anket yoktur. Bunun yerine, yolculuğunuza uygulama üzerinden başlamanız için size çeşitli planlar sunulur. Bunlar, dikkatliliğe bir giriş, Daha İyi Hisset bütünsel planı ve 7 Günlük Yemek ve Uyku Planlarını içerir.

Bitki Bazlı Reçete Planlayıcı

Feel Better’ın kalbinde sunulan çeşitli mutfaklar yer alır. Ella Darshan Bitki bazlı sağlıklı beslenme basitleştirildi. İngiltere’de, orijinal Delicious Ella kitabı tüm zamanların en hızlı satan vejetaryen yemek kitabıdır.

Bir yemek kitabını okuduysanız veya lezzetli bir Ella tarifi web sitesini ziyaret ettiyseniz, ne bekleyeceğiniz konusunda bir fikriniz olacak. Uygulama, bu kaynaklarla bazı tarifleri paylaşıyor ve daha fazlasını ekleyerek günün her saati ve her mevsim için 700’den fazla sağlıklı, lezzetli tarif sunuyor.

Tarifler, kategoriler halinde düzenlendiğinden gezinmek kolaydır. Talimatlar net ve özlüdür, pişirme süreleri ve porsiyon boyutları dahil edilmiştir ve hepsinden iyisi, bir yemek planlayıcı bölümü ve alışveriş listesi özelliği vardır.

Bir çift Ella yemek kitabından biraz daha pahalı olan yıllık bir abonelikle, bu bölüm tek başına ücrete değer. Öte yandan, bazı ücretsiz ilham kaynakları istiyorsanız, vejetaryen yemek tarifleri sunan bu YouTube kanallarını deneyin.

devam et ve daha iyi hisset

Keşfedilecek daha çok şey var. Uygulamanın egzersiz bölümü şu şekildedir: hareket, ve yoga, pilates, kardiyo, esneme, barre ve kuvvet egzersizlerini içerir. Sınıfların süresi 10 ila 60 dakika arasında değişir ve kolay erişim veya eksiksiz rutinler oluşturmak için favorilerinizi kaydedebilirsiniz.

Tüm yetenek seviyeleri kapsanır ve doğum öncesi derslerin yanı sıra vücudunuzun farklı bölümlerini çalıştırmak için belirli rutinler vardır. Bir kategori seçtiğinizde, uygulama benzer seçenekler önerir. Yine, her şey açık ve gezinmesi kolay.


farkındalık egzersizi

dikkatli Feel Better, rahatlama ve pozitiflik için geniş bir aktivite bankası sağlayarak zihinsel sağlığınızı iyileştirmeyi amaçlar. Rutinler şunları içerir:

  • Süreleri 5 ila 40 dakika arasında değişen çeşitli zihin durumları için rehberli meditasyonlar.
  • Güne iyi başlamanıza yardımcı olacak nefes egzersizleri yapın, yoğun bir gün içinde biraz sakinleşin veya rahatlayın ve yatmaya hazırlanın.
  • Ses Banyosu size bir sesli meditasyon deneyimi sunmak için.
  • Masaj yoluyla refleksolojinin nasıl uygulanacağına dair talimatlar içeren masaj videosu.

Sağlıklı yaşam uygulamalarında nadir bulunan bir özellik olan refleksoloji, Feel Better’a harika bir ektir. Kaygıyı sakinleştirmeye yardımcı olacak harika bir iki dakikalık uygulamalı refleksoloji rutini vardır; bunları öğrenip üzgün hissettiğinizde ve sıfırlamanız gerektiğinde kullanabilirsiniz. Denenmek için iyi bir seçenek, Balance App’in kişiselleştirilmiş meditasyon deneyimi olabilir.

uyku çözümü

en sonunda Uyumak Uygulamanın bölümü, gününüzü sonlandırmanıza yardımcı olacak iki seçenek sunar: Wind Down ve Drift Off. Wind Down bölümü, uygulamanın başka bir yerinde bulacağınız bazı meditasyonları ve videoları içerir. Ancak burada, iyi bir gece uykusuna hazırlanmanıza yardımcı olmak için toplandılar. Drift Off, yağmur, okyanus dalgaları ve beyaz gürültü gibi çeşitli yatıştırıcı sesler sunar.

Hayal kırıklığı yaratan bir şekilde, bu müzikleri belirli bir zamanda kapatmak için kullanılabilecek bir uyku ayarı yok. Kontrol etmek istiyorsanız, cihazınızın ayarlarına bağlı olmalısınız.

adında bir sağlıklı yaşam takipçisi var benim izleyicim, yiyecek, su alımı, hareket, uyku ve uyarı dakikalarınızı takip etmenizi sağlayan Feel Better’a dahildir. Ayrıca, sizi daha fazla bilgilendirmeye yardımcı olmak için uygulamanın her bölümüne eşlik eden çeşitli makaleler ve podcast’ler bulacaksınız.

Daha iyi hissetmek için abone olmaya değer mi?

Genel olarak, bu uygulama kapsamlı bir özellik paketine sahiptir. Birçok benzer uygulama mevcut olmasına rağmen, Feel Better gibi çok yönlü bir sağlık uygulaması bulmak nadirdir. Tarifler, alıştırmalar ve farkındalık özellikleri için Feel Better’ı önermek kolaydır. Ancak, daha iyi bir gece uykusunun peşindeyseniz, uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olacak daha ayrıntılı uygulamalar bulabilirsiniz.

Sağlığınıza rehberlik edecek çok yönlü bir uygulama

Uygulamaları kullanmak ve bildirimlerini etkinleştirmek, gün boyunca sağlığınızın bilincinde kalmanıza yardımcı olabilir, böylece iyi alışkanlıklar edinirsiniz. Günlük şükran ve farkındalık uygulamanıza yardımcı olacak bir sağlıklı yaşam aracı olarak günlük tutmayı da deneyebilirsiniz.

Leave a Comment

Your email address will not be published.