Kilo Kaybı İçin 20 Sağlıklı Tava Tavuk Tarifi – Bunu Yiyin O Değil

Sadece dışarı çıkacağız ve sac tavalar bir cankurtaran. Kullanımı ve saklaması da kolay olan sac tavalar oyunun kurallarını tamamen değiştirir. Basit bir temizlik ile hızlı, sağlıklı bir akşam yemeği ister misiniz? Sadece biraz sebze doğrayın, biraz tavuğu marine edin ve hepsini bir tepsiye atın. Hiçbir zaman bir araya getirmek için çok az çaba sarf eden veya hiç çaba sarf etmeyen muhteşem bir yemeğiniz olacak.

Sac tavalar, zaman sıkıntısı sırasında kullanılacak en iyi araç olduğundan, yoğun hafta içi geceleri veya aksiyon dolu hafta sonlarında yapmak için mükemmel olan tavuk sac tava tariflerinin eksiksiz bir listesini bir araya getirdik. Zencefil ve sarımsak gibi ısınma detaylarını içeren seçeneklerden birkaç diğer malzemeye (merhaba, 5 malzemeli barbekü tavuğu!). Ayrıca, 2022’de Göbek Yağını Eritmek için bu 22 Öğün’ü kaçırmayın.

Kirsten Hickman / Bunu Yiyin, O Değil!

Bu akşam yemeği, ızgarayı ateşlemek zorunda kalmadan tüm o keskin barbekü lezzetine sahiptir. Taze brokoli çiçekleri, küp küp doğranmış tatlı patatesler ve barbekü soslu tavuk budu kullanılarak hazırlanan bu 5 malzemeli tarif hem lezzetli hem de pratik.

için tarifimizi alın 5 malzemeli Barbekü Tavuk.

Sac Tava Yemeği için Tavuk Fajita Tarifi
Kirsten Hickman / Bunu Yiyin, O Değil!

Sadece 30 dakikada yemeye hazır olabilen bu basit tarif için tek yapmanız gereken tavuk, doğranmış kırmızı biber ve doğranmış soğanı bir tavaya alıp fırına vermek. Bu tarifin ne kadar özelleştirilebilir olduğunu seviyoruz – yaratıcı olun ve fajitalarınızı ekşi krema, peynir ve diğer lezzetli soslarla doldurun.

için tarifimizi alın Tavuk fajita.

keto pestolu tavuk
Waterbury Yayıncılık, Inc.

Kemiksiz tavuk göğsü, fesleğenli pesto ve tam yağlı mozzarella peyniri gerektiren bu yapımı kolay tarif, keto dostu bir tavuk yemeği arıyorsanız mükemmel. Tam etki için roka ve yarıya bölünmüş kiraz domatesleri bir tabağa koyun.

için tarifimizi alın Keto Pestolu Tavuk.

İLGİLİ: Yoğun Hafta Sonları İçin 21 Sağlıklı Tek Kap Tavuk Tarifi

Gökkuşağı sebzeli tavuk
iyi kaplama

Buzdolabınızda bitmek üzere olan bir sürü sebzeniz varsa, o zaman sizin için mükemmel bir tarifimiz var. Sulu tavuk göğsü ve rendelenmiş tatlı patates, dolmalık biber, kabak ve sarı kabak gibi besleyici sebzelerle dolu bu renkli yemek sizi tatmin edecek.

tarifi al İyi kaplama.

Patates ve Havuçlu Balzamik Tavuk
le crme de la kırıntı

Çıtır tavuk, Parmesan patatesi ve kavrulmuş havuç bir araya gelerek, vaktinizin kısıtlı olduğu geceler için mükemmel olan tek tavada bir akşam yemeği hazırlar. Buna daha fazla sebze eklemekten çekinmeyin – rendelenmiş tatlı patateslerin ve taze brokolinin harika olacağını düşünüyoruz.

tarifi al Le crme de la kırıntı.

İLGİLİ: Bilime Göre Havuç Yemenin Gizli Yan Etkileri

Limon Biberiye Dijon Tavuk
yarı olgun mahsul

Yunan yoğurdu, rendelenmiş sarımsak ve limon suyu ile yapılan Ev Yapımı Beyaz Tanrıça Sosu, bu kolay sac tava tarifini yeni zirvelere taşıyor. En iyi yanı, bu tarifin hazırlanmasının sadece bir saat sürmesi, bu da mutfakta daha az zaman demektir.

tarifi al Yarı olgun mahsul.

Patatesli Kolay Tavuk Souvlaki
yarı olgun mahsul

Bu hızlı ve kolay Chicken Souvlaki ve Patates Levha Tavası tarifi ile yağı doğrudan tezgahınıza getirin. Zeytin, kremalı beyaz peynir, rengarenk sebzeler ve ağız sulandıran otlar ile harmanlanmış bu canlı yemek, göründüğü kadar güzel.

tarifi al Yarı olgun mahsul.

Sarımsaklı Zencefilli Tavuk ve Brokoli
bir tutam yam

Yapımı sadece 30 dakika süren bu zahmetsiz yemek, taze zencefil, brokoli ve doğranmış kırmızı biber gibi sağlıklı malzemelerle dolu. Akşam yemeği için bir şeyler pişirin veya hafta içi öğle yemeği olarak bir yemek için kullanın.

tarifi al bir tutam yum

Kolay Fas Tavuğu
iddialı mutfak

Baharatlı tatlı patates ve kavrulmuş karnabahar ile yapılan ve ardından nakavt beyaz peynir sosuyla servis edilen bu Fas usulü tavuk yemeği, haftanın her günü yemek isteyeceğiniz bir tarif. Dolu bir restoran deneyimi için her birini kuru kızılcık, antep fıstığı ve kişniş ile servis ettiğinizden emin olun.

tarifi al İddialı mutfak.

İLGİLİ: Diyetisyen, Tatlı Patates Yemenin Önemli Bir Etkisi

Kabak ve Domatesli İtalyan Tavuğu
iyi kaplama

Kabak ve domates gibi taze sebzelerle dolu bu az bakım gerektiren İtalyan sac tava tarifi, lezzetten ödün vermeyen hızlı bir akşam yemeği arayanlar için idealdir. İpucu: Bu tarifin arta kalanları buzdolabında 4 güne kadar saklanabilir, bu da onu paketlenmiş bir iş yemeği için harika bir seçim haline getirir.

tarifi al İyi kaplama.

limonlu biberli tavuk
avery aşçı

Bu limonlu kağıt tepsi tarifinin yapımının sadece 15 dakika sürdüğüne inanabiliyor musunuz? bir rüya! Soğuk akşamlarda veya sıcak yaz gecelerinde yapılan bu yemek, yılın herhangi bir zamanında kesinlikle bir hit olacaktır.

tarifi al Avery Cook.

Susamlı Tatlı Patates ve Humuslu Tavuk Shawarma
yarı olgun mahsul

Paket servis shawarma’yı atlayın ve bunun yerine bu hızlı ve kolay tavuk shawarma sac tava tarifini kullanarak evde kendi varyasyonunuzu yapın. İhale tavuk, haşlanmış tatlı patates ve susam ile dolu bu tarif, akşam yemeği partileri için bir araya getirmek için mükemmeldir.

tarifi al Yarı olgun mahsul.

Biberli ve Ananaslı Hawai Tavuğu
tecrübeli anne

Sulu ananas ve tatlı patatesleri yeniden ısıtmaktan daha iyi bir sac tava tavuğuna hayat vermenin daha iyi bir yolu var mı? Sadece 40 dakikada hazır olan bu tarif açık ara kazandı. Servis yapmadan önce üzerine kuru hindistan cevizi gevreği ve limon suyu serptiğinizden emin olun.

tarifi al Tecrübeli Anne.

ilişkili: 15 Dakikada (Ya da Daha Az!) Yapabileceğiniz 20 Hızlı ve Sağlıklı Balık Tarifi.

Cacık.  tavuklu pide
bir tutam yam

Bu tarifi sadece yapmanın ne kadar kolay olduğunu değil, aynı zamanda servis etmenin de ne kadar kolay olduğunu öneriyoruz – Pinch of Yum, ailenizin tadını çıkarabilmesi için pişmiş tavuk, kırmızı biber, dilimlenmiş salatalık, tzatziki sosu, kırmızı soğan ve zeytin önerir. Kendi tavuklu pidenizi yapabilirsiniz. Lezzetli!

tarifi al bir tutam yum

Nohutlu ve Tatlı Patatesli Harissa Tavuğu
yarı olgun mahsul

Baharat tutkunuysanız Tatlı Patates Harissa Tavuk Tarifini çok seveceksiniz. Bitmiş yemeği beyaz peynir ve Yunan yoğurdu ile servis ettiğinizden emin olun – kremsi doku, kavrulmuş tavukla eşleştirildiğinde cennet gibi bir tada sahiptir.

tarifi al Yarı olgun mahsul.

5 malzemeli patatesli sac tava tavuk
le crme de la kırıntı

Sizinle bir sonraki yemek yemeğiniz arasında sadece 35 dakika, 5 malzeme ve bir sac tava var. Tavuk göğsü ve patates gibi basit, temiz malzemelerle yapılan bu az bakım gerektiren tarif, mutfakların vazgeçilmezi olabilecek bir tarif.

tarifi al Le crme de la kırıntı.

Fırında Tavuk ve Mantar
avery aşçı

Paprika, maydanoz ve kekik, yapımı sadece 30 dakika süren bu lezzetli tavuk ve mantar yemeğinin yapılmasına yardımcı oluyor. İpucu: Bu tarif, aşırı pişirmeyi önlemek için sebzeleri daha büyük parçalara ayırmanızı önerir.

tarifi al Avery Cook.

İLGİLİ: Bilime Göre Mantar Yemenin Şaşırtıcı Etkileri

Kuşkonmazlı Tarhun Tavuk
evde bayram

Kuşkonmaz ve dilimlenmiş limonla da yapılan bu tarhun tavuğu tarifi, ağır malzemeler veya saatlerce hazırlık gerektirmeyen sofistike bir akşam yemeğidir. Çökmekte olan bir çikolatalı pastadan önce servis edilen bu, evde mükemmel bir akşam yemeği fikrimiz!

tarifi al Evde bayram.

Fırında Sebzeli Tandır Tavuğu
evde bayram

Havuç, tatlı patates ve karnabahar gibi doyurucu sebzeler, tavuk budu ile kaplanır ve daha sonra hızlı ama şahane bir akşam yemeği seçeneği için ev yapımı tandır turşusu ile kaplanır.

tarifi al Evde bayram.

Sac Tava Kore Tavuk Kasesi
yarı olgun mahsul

Hem lezzet hem de renk dolu bu yemek, tek başına veya bir porsiyon beyaz veya kahverengi pirinç üzerine servis edilebilir. O kadar iyi ki fazladan yapmak isteyeceksiniz!

tarifi al Yarı olgun mahsul.

Daha kolay tarifler arıyorsanız, bu Gece Deneyebileceğiniz 45+ En İyi Sağlıklı Kopyacı Restoran Tarifi burada.

Leave a Comment

Your email address will not be published.