Kilo Vermek İçin 11 Kolay Fritöz Tarifi – Bunu Yiyin

İster bir fritöz uzmanı olun, ister yeni bir tane satın almaya karar verdiyseniz, bu lezzetli fritöz tariflerinden bazılarını hazırlayarak, yıllar içinde en büyük mutfak cihazı çılgınlıklarından birinin parçası olabilirsiniz. Drew Barrymore bile çok sevdiği hava fritözünü kullanmaktan ne kadar keyif aldığından bahsediyor!

Sağlıklı fritözünüzü kahvaltı, öğle veya akşam yemeklerinde kullanmanın kolay yollarını arıyorsanız doğru yere geldiniz. İşte size kilo verme hedeflerinizde de yardımcı olabilecek en sevdiğimiz kolay fritöz tariflerimizden bazıları.

Daha çok yavaş pişiren bir insan mı? Bunun yerine bu 42+ En İyi Sağlıklı Yavaş Tencere Tarifine göz atın!

Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Bu karnabahar ısırıkları, en sevdiğiniz tatlı ve ekşi yemeklerin tüm lezzetli lezzetlerine sahiptir – ancak ilave kızartma yağı içermez. Bu şekilde en sevdiğiniz yiyeceklerden ödün vermeden kendinize birkaç kalori tasarruf edeceksiniz.

Karnabahar Isırıkları için tarifimizi alın.

ilişkiliGelen kutunuza teslim edilen günlük tarifler ve yemek haberlerini almak için bültenimize kaydolun!

fritöz falafel
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Bu kolay falafel tarifi tamamen vejetaryendir ve nohuttan elde edilen proteinle doludur. Bu falafelleri dilediğiniz gibi süsleyip, dürüm ya da bir kase pirinç içinde afiyetle yiyebilirsiniz.

Air Fritöz Falafel tarifimizi alın.

Ranch Veggie Hava Fritöz Cipsleri
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Kalori ve sodyum biriktirmeyen tuzlu bir atıştırmalık ister misiniz? Bu sebzeli cipsler kabak, tatlı patates veya pancar ile yapılabilir ve ahır baharatı, o tereyağlı çiftlik daldırma için ulaşmanıza engel olur.

Sebzeli Cips tarifimizi alın.

hindistan cevizi karides 1
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Bu hindistancevizi karides tarifi, doğal olarak tatlı ve şeker ilavesiz lezzetli olduğu için kilo vermek için mükemmel bir akşam yemeğidir. Konserve hindistancevizi sütü ve rendelenmiş hindistan cevizi, bu karideslere, herhangi bir özel kızarmış hindistan cevizi karidesi siparişi ile arzu ettiğiniz gevrek tatlılığı verir.

Hindistan Cevizi Karides tarifimizi alın.

Bebek Hasselback Patates
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Bazen tek ihtiyacın olan budur. Bu Hasselback patates ısırıkları sadece sarımsak, tuz, biber ve maydanoz ile yapılır ve fritözün gevrek dokusu rahatlatıcı ve rahatlatıcı bir muamele sağlar. Yanına gitmek için kendi sarımsak aioli’nizi de yapabilirsiniz.

Patates ısırıkları için tarifimizi alın.

Air Fritöz Panelenmiş Domuz Pirzolası 1
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Bu sulu, panko kabuklu domuz pirzolası, herhangi bir yemeğe harika bir katkı sağlar ve taze sebzeler veya gevrek bir salata ile harika gider.

Ekmekli Domuz Pirzolası tarifimizi alın.

yumurta akı
James Stefiuk

Fritözde de yumurta pişirebileceğinizi biliyor muydunuz? Bu Yumurta Beyazı Frittata tarifi yapmak çok kolay ve sabahınıza biraz sebze ve protein koymanın harika bir yolu.

Yumurta Beyazı Frittata tarifimizi alın.

Chipotle Nohut Tacos
James Stefiuk

Taco yapmak için her zaman ete ihtiyacınız olmaz, özellikle protein ağırlıklı nohutları ekstra gevrek yapmak için fritöze attığınızda! Bu tacoları kişniş, avokado, misket limonu veya diğer favori malzemelerinizden herhangi birini ekleyerek istediğiniz gibi yapabilirsiniz.

Nohut Tacos için tarifimizi alın.

hava fritöz köfte
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Bunlar, yapması en kolay köftelerdir ve sadece birkaç farklı baharat türü gerektirir. En sevdiğiniz meyve jölesi ile de servis edebilirsiniz.

Air Fritöz Köfte tarifimizi alın.

Sebzeli Pizza Calzones
Carlin Thomas / Bunu Yiyin, O Değil!

Bu sevimli sebzeli calzones’i akşam yemeği için hazırlamak kolaydır ve ayrıca kapıdan dışarı çıktığınızda kapabileceğiniz ve gitmeniz gereken vaktinden önce yapmak için harika bir yemek olabilir.

Veggie Calzones tarifimizi alın.

Karamel Soslu Beyaz Çikolatalı Ekmek Pudingi
Şef Emeril Lagassi’nin izniyle

Bu tarif, kilo verme hedefleriniz için biraz çökmekte olabilir, ancak ara sıra kendinizi şımartmak her zaman iyidir. Bu fritöz tarifi çok fazla krema ve tam yağlı süt kullanır, bu nedenle isterseniz daha az yağlı bir şeyle değiştirmeyi deneyebilirsiniz.

Ekmek Pudingi tarifimizi alın.

Daha sağlıklı tarif fikirleri için okumaya devam edin:

Leave a Comment

Your email address will not be published.