Kilo Vermek İçin Mükemmel 16 Sağlıklı Biber Dolma Tarifi – Bunu Yiyin

Biber dolması, tek bir nedenden dolayı asla ölmeyecek eski moda bir yemektir: Çok lezzetliler! İster geleneksel domates bifteği ve pilav, ister Philly cheesesteak dolgulu, ister retro vejeteryan bir dokunuşla dolu olsun, bu çok yönlü yemek bir şekilde her zaman özel hissettirir. Ancak herhangi bir özel durum için saklanmasına gerek yoktur. Biber dolması, etsiz pazartesinizin yıldızı veya haftanın herhangi bir gecesi doyurucu, düşük karbonhidratlı bir go-go olabilir. İşte haftalık rotasyonunuza eklemeniz gereken 16 kolay sağlıklı dolma biber tarifi. Ayrıca, kaçırmayın 2022’de Göbek Yağını Eritecek 22 Yemek.

Nezaket Lil’ Luna

Pane ve ıspanak seviyorsanız bu tarif tam size göre. Bir avuç dolusu malzeme size bu kabarcıklı lezzeti 45 dakikada verir. Doyurucu bir yemek için protein eklemekten veya pirinç veya makarna üzerine servis etmekten çekinmeyin.

Tarifi Lil Luna’dan alın.

Nezaket İddialı Mutfak

Yağsız hindi, kremalı beyaz fasulye, ıspanak ve pirinç, taze fesleğenli bu yenilebilir biber kaplarında bire bir yemek için birleştirilir. Burrata peyniri, her şeyi bir araya getiren tatlı bir katıştırıcıdır.

Tarifi Hırslı Mutfaktan alın.

Nezaket İddialı Mutfak

Lezzet dolu düşük karbonhidratlı bir yemek için, Karabiberli Yunan Yoğurtlu Ton Balığı Salatası Buffalo Çeşnisi ile aşılanmıştır. Üzerine peyniri dökerken ekmeği eksik etmeyin ve tatlı, yumuşacık biberin etrafında erimesine izin verin.

Tarifi Hırslı Mutfaktan alın.

İLGİLİ: Bu Akşam Yapabileceğiniz 30 Sağlıklı Doldurulmuş Tavuk Tarifi

Nezaket İddialı Mutfak

Bu biberler sebzeler, kinoa, siyah fasulye ve tatlı patateslerle doludur. Burada o kadar çok doku ve cezbedici lezzetler var ki eti kaçırmayacaksınız.

Tarifi Hırslı Mutfaktan alın.

Nezaket İddialı Mutfak

Yer hindi ile kalp-sağlıklı kinoa yaparak Özensiz Joes’u daha sağlıklı hale getirin. Daha sonra çörekleri atlayın ve bir miktar C vitamini ve düşük karbonhidrat için karışımı bir fincan biberin içine doldurun.

Tarifi Hırslı Mutfaktan alın.

Nezaket İddialı Mutfak

Biber dolması ile enchilada rotasına da gidebilirsiniz. Ambicious Kitchen, bu yemeği hafifletmek için öğütülmüş tavuk ve kinoa kullanıyor ve ardından her şeyi enchilada soslu biberin içine dolduruyor ve üstüne peynir koyuyor. Tortilla’yı kaçırmayacaksın!

Tarifi Hırslı Mutfaktan alın.

Nezaket The Cozy Cook

Kalori veya karbonhidrat bankasını bozmadan taco gecesi yapmak ister misiniz? İçinde karabiber olan baharatlı taco dolgusunu deneyin. The Cozy Cooks’un belirttiği gibi, bir biber 35 kalori içerirken tipik bir kızarmış taco kabuğu 150 kalori içerir. Daha fazla kalori kaydetmek için peynir üzerinde kolay gidin.

The Cozy Cook’tan tarifi alın.

Nezaket The Cozy Cook

Bifteğinize yeşil biber eklemek yerine ince traşlanmış dana eti, soğan ve peynirleri biberlerin içine ekleyin. Ağır ekmek olmadan Philly peynirli bifteğin tüm lezzetini alırsınız. Yine, daha da fazla kalori biriktirmeniz gerekiyorsa, peynire ağırlık verin.

The Cozy Cook’tan tarifi alın.

Nezaket Deneyimli Anne

Biber Dolma’nın geleneksel lezzetini seviyorsanız, Hindi Biber Dolma’ya bayılacaksınız. Bazen eski bir klasik biraz sağlıklı bir dönüşe ihtiyaç duyar.

Seasoned Mom’dan tarifi alın.

Nezaket Nasıl Tatlı Yiyor

Krema ve bir tutam taze fesleğen, bu öğütülmüş tavuk ve kahverengi pirinç dolması biberlere sofistike bir hava katıyor.

How Sweet Eats’tan tarifi alın.

İLGİLİ: 51 İnanılmaz Sağlıklı Meksika ve Teksas-Meksika Tarifleri

Nezaket Nasıl Tatlı Yiyor

Bu baharatlı biber dolmalarında dana etinin yerini hindi kıyması alıyor. İpucu: Tüm baharatlara sahip değilseniz, bunun yerine en sevdiğiniz taco baharatını alın! Yanında harika, ev yapımı bir guacamole bırakmayın.

How Sweet Eats’tan tarifi alın.

Nezaket Nasıl Tatlı Yiyor

Yağsız hindi eti ile yapılan bu sıcak Bolonez için temel domates sosunu atlayarak biber dolması yapın. Vejetaryen rotaya gitmek istiyorsanız Bolognese sosunda mercimek de kullanabilirsiniz.

How Sweet Eats’tan tarifi alın.

Yum. Pinch’in izniyle

Bu tarifin çok işi var. Öncelikle, önceden planlıyorsanız, malzemeleri önceden pişirmeniz gerekmez, bu da bunu hafta içi akşamları kolay bir yemek yapar. İkincisi, bu vejeteryan, inanılmaz bir iki protein ve lif yumruğu için sağlıklı kinoa ve iki tür fasulyeyi birleştirir. Üçüncüsü, kesinlikle lezzetliler!

Pinch of Yum’dan tarifi alın.

Mutfakta Nezaket Gourmande

Bu lezzet dolu, protein dolu kinoa salatası, siyah fasulye, güneşte kurutulmuş domates ve ıspanak ile doldurulur. Kendi başına servis edilebilir, ancak aynı zamanda harika bir şekilde paketlenip keskin biberle pişirilir. Sofistike bir sunum için bir roka yatağı üzerinde servis yapın.

Mutfakta Gourmande’den tarifi alın.

Nezaket Yemek Klas

Lezzetli tavuk fajita dolgusu ile biber doldurmamak için gerçekten hiçbir neden yok. Bunların üzerine ekşi krema ve en sevdiğiniz acı sosu gezdirmeyi unutmayın.

Cooking Classy’den tarifi alın.

Nezaket Mutfağa Koşmak

Bu biber dolması, peynirli mantarlı risotto ile doldurulmuş gibi bir tada sahiptir, ancak yemeği ocakta bebek bakıcılığı yapma zahmeti olmadan. Bunları en güzel dolma biberleriniz olarak düşünün.

Running to Kitchen’dan tarifi alın.

Ayrıca, 10 Dakikada (Ya da Daha Az) Yapabileceğiniz bu 50 Sağlıklı Tarife de göz atmayı unutmayın.

Leave a Comment

Your email address will not be published.