Livingston Halk Kütüphanesi: En İyi Smoothie Tarif Kitapları

Livingston Halk Kütüphanesi’nden basın açıklaması:

3 Ağustos 2022

Sıcak yaz aylarında soğuk bir smoothie içmek güzel olmaz mıydı? Mükemmel ferahlatıcı içeceğiniz için seçim yapabileceğiniz sonsuz meyve ve sebze kombinasyonları vardır. İşte smoothie tarifleri bulmak için bazı kitaplar.

Livingston’da neler olduğunu öğreninYamalardan ücretsiz, gerçek zamanlı güncellemeler ile.

Sağlıklı Smoothie’ler: Sağlığınız İçin İçmenin Lezzetli Taze Yolları

Fıstık ezmeli-muzlu milkshake, badem-tahinli shake ve tutkulu şeftalili smoothie dahil olmak üzere 100 tarif içeren bu kılavuz, diyetinize daha fazla meyve, sebze ve kepekli tahıl eklemenin ne kadar kolay olduğunu gösterir ve veganlar için tarifler içerir. dahil. Süt, glüten ve diğer bileşenlere duyarlıdır.

Livingston’da neler olduğunu öğreninYamalardan ücretsiz, gerçek zamanlı güncellemeler ile.

Süper Yeşil Smoothies: Sağlığınızı ve Zindeliğinizi Artırmak için Vejetaryen Bazlı Tarifler Danielle Omare tarafından

Sağlığınızı optimize etmek istiyorsanız, yeşil, sebze bazlı bir smoothie içmekten daha basit veya daha lezzetli olamaz. Süper Yeşil Smoothie, yeşil yemenin faydaları hakkında bilgi ve ayrıca besin değeri yüksek, şeker oranı düşük ve lezzet dolu 80 lezzetli tarifle doludur. Karmaşık aletler veya özel malzemeler gerekmez!

Gizli Karışım: Pürenin Gücünden Yararlanan 100 Tarifle Sağlığınızı Güçlendirin Missy Chase Lapin tarafından

Butternut Squash-Elma, Siyah Fasulye-Yabanmersini-Bebek Kale ve Havuç-Tatlı Patates gibi on beş temel karışımla başlayan Missy, bu besin dolu karışımların sağlıklı yaşam tarzınızı nasıl başlatabileceğini gösteriyor. Bu karışımlar en sevdiğiniz yemeklere veya Zucchini Pasta Piccata, Chai Tea Smoothie Bowl, Cheesy Kale-Fesleğen Sufle, Meaty Mushroom Bolognese veya 45-Calorie Pumpkin Whoopie Pie gibi Missy’nin lezzetli yemeklerinden birine eklendiğinde anında oluyorlar. sağlıklı hale gelmek. Eksikliği olmayan sağlıklı bir besindir!

Ham Enerji: Vücudunuzu Güçlendirecek Enerji Barları, Smoothie’ler ve Diğer Atıştırmalıklar için 124 Çiğ Yemek Tarifi Stephanie L. Turless tarafından

Çiğ atıştırmalıklar doğanın orijinal fast food’larıdır – hazırlaması kolay, lezzetli ve en yoğun günlerde bile sağlıklı ve enerjik kalmanız için ihtiyacınız olan malzemelerle dolu. Stephanie Turrells ağız sulandıran patika karışımları, smoothie’ler, enerji çubukları, meyve suyu karışımları, sebze cipsleri, kurabiyeler ve daha fazlası için 125 basit tarif sunar. Kabuklu yemişler, meyveler, sebzeler ve tahıllar gibi işlenmemiş bütün gıdalardan yapılan bu atıştırmalıkların her biri 250’den az kalori içerir ve vitamin, mineral, lif ve enzimlerle doludur.

Crazy Sexy Juice: Sağlığınızı güçlendirmek için yüzün üzerinde basit meyve suyu, smoothie ve fındıklı süt tarifleri Chris Carr tarafından

Chris Carr’ın Crazy Sexy Juice’ı, meyve ve sebze nektarlarının harika dünyasına tamamen özgün, güncel ve renkli (elbette!) bir rehberdir. Bu kitap için özel olarak geliştirilen 100’den fazla yeni tarif, Bağışıklık Güçlendiriciler, İltihaplanma Savaşçıları, Mutluluk Yardımcıları, Uzun Ömür Liderleri, Duygudurum Düzelticiler ve Ganimet Artırıcı Süper Güçleri içerir. Temizleyiciler, Şifacılar, Güçlendiriciler ve Güzelleştiriciler dahil tüm yeşil sağlık tonikleri ve meyve ve canlandırıcı iksirler törenle düzenlenir.

Göğüs Kanseri Smoothie: Önleme ve İyileşme için 100 Lezzetli, Araştırmaya Dayalı Tarif Daniela Chase tarafından

Daniela, keyifli yeni kitabında, onkolojik beslenmenin karmaşık konusunu ve meme kanserinin yarattığı spesifik beslenme ihtiyaçlarını, iyileşmeyi ve sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyen lezzetli smoothie’ler oluşturmak için basit önerilerle ele alıyor. 100 Meme Kanseri Smoothie’sini özel yapan nedir? Meme kanserinin nedenine ilişkin uzun zamandır aradığımız yanıtların çoğunu sağlayan kapsamlı bir araştırma, basit, sağlıklı smoothie tariflerine çevrildi!

Sağlıklı İçecekler: Yeşil Smoothie’ler, Meyve Suyu, Et Suyu, Detoks Suyu, Kombucha ve Daha Fazlası için 60 Temel Tarif Anna Ottosson tarafından

Diyet yapmak artık vücudunuzu temizlemenin veya kilo vermenin en akıllı yolu değil. Kendinizi belirli yiyeceklerden mahrum bırakmak yerine, neden karışıma hızlı bir şekilde sağlıklı içecekler eklemiyorsunuz? Vitaminler ve demlenmiş sular, tonikler, shotlar, meyve suları ve diğer besin dolu içecekler, yalnızca bir (veya iki) vuruşla canlılığınızı artıracak hızlı, lezzetli ve güçlü bir hazırlayıcıdır.

güler yüzlü , dergi

Sabahınızı smoothie yapma rutininize başlamanıza yardımcı olacak yaklaşık 80 smoothie tarifinden oluşan yaratıcı bir koleksiyon olan smoothies ile canlandırın. Bu sayı, tropikal meyveler, küresel baharatlar, koyu yapraklı yeşillikler, meyve-sebze eşleşmeleri ve daha fazlasını içeren çok çeşitli tatlar ve içerikler içeriyor. Kafeinli bir smoothie ile sabahınıza ekstra bir güç katın veya tatlıdan ilham alan bir karışımla özel bir güne başlayın.

haydut projesi, Yaşınız ne olursa olsun mutlu ve sağlıklı hissetmek için 28 günlük plan yazan Katherine McCord |EBOOK

Weelicious’ın kurucusu Katherine McCord, ailelerin sağlıklı ve lezzetli yemek yemesine yardımcı olan uzman bir tarif geliştiricisidir. Oğlu kronik mide bulantısı çekmeye başladığında ve aile doktorları yardım edemediğinde, McCord şaşırtıcı derecede basit bir çözüm bulana kadar beslenme konusundaki deneyimine döndü – pürüzsüz. Ailesinin hikayesini ve en sevdiği smoothie tariflerinden bazılarını sosyal medyada paylaştı ve günlük çevrimiçi bir ilham kaynağı olan The Smoothie Project doğdu. İnsanlar onun tariflerini kullanmaya başladı ve smoothie’lerin hayatlarında nasıl bir değişim gücü haline geldiğini paylaştı.

Smoothie’ler ve Süper Meyve Suları , dergi

Diyetinize yeterince meyve ve sebze almakta zorlanıyorsanız, tekrar yola çıkmanın kolay bir yolu var – sadece için! En sevdiğiniz meyveleri, meyveleri, yeşillikleri ve sebzeleri yoğurt, kuruyemiş veya tohumlarla karıştırarak veya suyunu sıkarak tonlarca vitamin, mineral, enzim ve antioksidanı tek lezzetli bardakta tüketebilirsiniz. Bu yepyeni kitap dergisinde enfes smoothie’ler ve ferahlatıcı meyve suları için harika tarifler var – hepsini denemek isteyeceksiniz.

Hafif Smoothieler ve Atıştırmalıklar Pişirme , dergi

Smoothie’lerin kalıcı olduğuna şüphe yok, ancak smoothie’lerin ve en sevdiğiniz atıştırmalıkların tadını ekstra kalori almadan çıkarmanın en iyi yolu nedir? Cooking Lite’ın editörleri, kahvaltı, öğle yemeği veya desteğe ihtiyaç duyduğunuz her an alabileceğiniz lezzetli smoothie’ler için 50’den fazla en iyi tarifimizi içeren özel baskıları Smoothies & Snacks’te yanıtlara sahiptir.

10 Günlük Yeşil Smoothie Temizliği JJ Smith tarafından

10 Günlük Yeşil Smoothie Cleanse kilo kaybınızı hızlandıracak, enerji seviyenizi yükseltecek, zihninizi temizleyecek ve genel sağlığınızı iyileştirecektir. Smith, sağlıklı bir detoks yaşam tarzı yaşamayı ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır.

sıfır göbek smoothies David Zinczenko tarafından

New York Times’ın en çok satan kitabına dayanan Zero Belly Smoothies Sıfır Göbek Diyeti, şimdiye kadar kilo vermek için tasarlanmış en hızlı ve en lezzetli yoldur! , İçeride eksiksiz bir alışveriş rehberi, bir bonus temizleme programı ve lezzetli yeşil içecekler, taze ve meyveli smoothie’ler, kuruyemişler, çikolatalı içecekler ve tuzlu sürprizler dahil olmak üzere 100’ün üzerinde yoğun aromalı tarif bulacaksınız. , Zero Belly Smoothie, 14 günde 16 kilo vermenize yardımcı olacak.

Kadın Sağlığı Smoothie ve Çorbaların Büyük Kitabı: Artırılmış Enerji, Daha Parlak Cilt ve Daha İyi Sağlık için 100’den fazla Harmanlanmış Tarif

Kadın Sağlığı Büyük Smoothies ve Çorbalar Kitabında, beslenme uzmanı Lisa DeFazio, her seferinde tek bir lezzetli yudumda ihtiyacınız olan besinlerle dolu 100’den fazla harmanlanmış tarif paylaşıyor. Stresli bir gün mü geçiriyorsunuz? Rahatlamanıza yardımcı olacak smoothieler bulabilirsiniz. Soğuk bir kışla mücadele ediyor musunuz? Bağışıklık güçlendirici çorbayı deneyin. Parlayan ciltten sıra dışı enerjiye kadar, daha fazla taze meyve ve sebze yemenin tüm faydalarından yararlanacaksınız. Sadece blenderinizi alın ve daha iyi sağlık için yolunuzu yiyin!

-Hongmei, yetişkin hizmetleri ve satın alma kütüphanecisi


Bu basın bülteni Livingston Halk Kütüphanesi tarafından hazırlanmıştır. Burada ifade edilen görüşler yazara aittir.


Doğrudan gelen kutunuza daha fazla yerel haber alın. Ücretsiz yama haber bültenleri ve uyarılar için kaydolun.

Leave a Comment

Your email address will not be published.