Martha Stewart, 80 Yaşında Sağlıklı ve Zinde Kalmak İçin İzliyor – Bunu Yiyin

Martha Stewart, dekorasyon yapan, yemek hazırlayan, her şeyi dergilere layık gören bir ikon. Stewart, tamamen doğal görünen bir şekilde estetik açıdan hoş bir ortam yaratmak için Midas dokunuşuna sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda 80 yaşındaki ünlünün kendisi de harika görünüyor, her zaman bir arada, sağlıklı ve mutlu görünüyor.

Martha Stewart Instagram sayfası, çarpıcı bahçe ve çiçek manzaraları, ağız sulandıran yemekler, güzel yer ayarları ve “Bunu bir araya getirmek istiyorum” türündeki özçekimlerle dolu. (Dürüst olalım: Kim kendi “Martha Stewart” havasını yaratmak istemez ki?) Ünlüler “bahçe saatinin happy hour’a dönüşmesi” ve partiye hazır ikramların videolarını yayınlar. Yakın zamanda Stewart’ın Buy-Right Market sahibi Sam Mogennum ile çilekli raventli turta hazırladığını gösteren bir video var. Gönderi 65 binin üzerinde görüntüleme aldı ve yaşam tarzı kraliçesinin ne kadar ciddi olduğunu anlayamadık. (Gömleğinde bir zerre hamur bile bahsetmiyoruz!) Martha Stewart ve tüm mutfak, Stewart bu nefis tatlıyı konuğuyla bir araya getirirken mükemmel bir şekilde organize edilmiş ve lekesizdir.

Etkili iş adamı görünüşünü ve etrafındaki her şeyi nasıl inanılmaz bir şekilde işte ve çekici tutuyor? Stewart’ın 80 yaşında nasıl sağlıklı ve formda kaldığı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Ve sonra, 2022’de Güçlü ve Güçlendirilmiş Kollar için En İyi 6 Egzersize göz atın, diyor Trainor.

Cindy Ord / Stringer

Stewart, web sitesinde çok sağlam, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, ipuçları ve tavsiyeler sunuyor. “Sağlık, canlı enerji, net düşünce: Her gün bunun için uğraşıyorum. Ve her zaman da öyle. Ailem bana ve kardeşlerime olumlu alışkanlıklar öğretti, günlük egzersizi teşvik etti.” Kiya (eskiden yürür ve ata binerdik. araba sürmek yerine bisiklet), besleyici yiyecekler (fast food yok) ve saç ve cilt için uygun hijyen. Bu uygulamaları şimdi benim olan kızıma da aktardım, torunlarımla aynı şeyi yapıyor. Jude ve Truman’ın yemek yemesini seviyorum sebze ağırlıklı bir diyet (çok az şekerli) ve spor, yüzme ve dans konusunda çok aktifler. Üstelik bundan hoşlanıyorlar.”

İLGİLİ: Tom Cruise’un Fitness Alışkanlıkları 59. genç ve formda kalmak

yeşil meyve suyu
Shutterstock

Düzenli olarak dengeli yemekler pişiriyor ve hatta yemeğinin çoğunu yetiştiriyor. Hidratlı kalmaya ve sağlıksız şeyler atıştırmamaya dikkat ediyor. Evde yemek yapmak onu dışarıda yemekten alıkoyuyor, bu da biraz kilo vermesine yardımcı oldu. En sevdiği yemeklerden biri yeşil meyve suyudur ve bir sürü taze meyve ve sebzeyi sever.

İLGİLİ: Anne Hathaway’in Fitness Alışkanlıkları 39. inanılmaz formda kalmak

martha stewart atları
Stephen Chernin / Stringer

Genel sağlık ve zindeliğine öncelik veren Stewart, istese de istemese de tutarlı bir şekilde egzersiz yapıyor. Spor salonu bir peloton, el ağırlıkları, dijital ağırlık ekipmanı ve alt vücut egzersizleri için kullandığı bir DB makinesi ile donatılmıştır. Ayrıca yıl boyunca ata binerek dışarıda vakit geçirmeyi de seviyor.

Göre içeridenStewart, yoganın ve vücudunu esnetmenin büyük bir hayranıydı. Ünlü ayrıca sabahına 20 dakikalık bir koşu bandı antrenmanı ile başladı. Daha önce blogunda şöyle yazmıştı: “Kaslarımı uzun, uzun ve esnek tutmak için yoga yapmayı seviyorum ve ayrıca çiftlikte çalışan antrenörüm Mary Tedesco ile haftada en az üç kez egzersiz yapıyorum. Parlak ve erken görünüyorum. “

Martha Stewart Yemek Kitabı
Michael Lokisano / Personel

Stewart bir keresinde, “Her gün yeni bir şey öğrenirseniz, her gün yeni bir şey öğretebilirsiniz” demişti ve açıkça devam ediyor. Yaşam tarzı gurusu ayrıca oyunlar, çapraz bulmacalar ve öğrenebileceği ve keşfedebileceği her şeyi ve her şeyi ekleyerek zihnini aktif tutar.

alexa yeşilbaş

Alexa Bunu Yiyin, O Değil! Key Mind + Body, M+B kanalını denetleyen ve okuyuculara ilgi çekici fitness, zindelik ve kişisel bakım konularını sağlayan editör yardımcısıdır. devamını oku

Leave a Comment

Your email address will not be published.