Mide Faydaları Dolu 9 Yaz Çorbası Tarifi

wooÇorbaları yıl boyunca yapmayı seviyorum (evet, 90 derecelik havalarda bile!), çünkü bunların yapımı kolay ve bir ton sebzeyi tek bir tabağa koymanın harika bir yolu. Ayrıca, çorba genellikle ertesi gün daha da lezzetli olur ve bu da onu bir yemek hazırlama elyafı haline getirir. Ve iyi haber şu ki, baştan sona sadece bir blender gerektiren çok sayıda serinletici soğuk çorba tarifleri var – bunaltıcı set üstü ocak gerekmez.

Burada, mevsimlik ürünlerin parlamasına izin vermekten çok daha fazlasını yapan dokuz lezzetli yaz çorbası tarifini topladık: Bu tariflerin her biri (düşünmek) anti-inflamatuar, bağırsak dostu malzemelerle dolu. Herşey Antioksidanlar ve lif açısından doğal olarak zengin mevsimlik ürünler). Bağırsak sağlığınıza – yılın bu zamanında – ve yılın her zamanında – öncelik vermek, sindirim sisteminizin düzenli olması ve nemlenmesi için çok önemlidir, bu da bağışıklık sisteminizi güçlü tutar ve hatta yaz aylarında sizi sıcak tutabilir. tükenmişlik. Kaşığı almaya hazır mısın?

Göbek Artırıcı Faydaları Olan 9 Yaz Çorbası Tarifi

1. Yaz Limon ve Zencefil Çorbası

Fotoğraf: Going Cave Woman

Bu lezzetli yaz çorbasının lezzetli, baharatlı ve doyurucu lezzetlerine bayılıyoruz. Sarımsak ve zencefil iltihap önleyici, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikler sağlarken, mevsimlik kabak ve kiraz domatesleri A vitamini ve potasyum gibi çeşitli vitamin ve mineral dozları sağlar. Ayrıca, bağırsakları güçlendiren mezeler için temel olarak kemik suyu kullanabilirsiniz.

Tarifi alın: Yaz Limonu ve Zencefil Çorbası

2. Tavuk Enchilada Çorbası

Fotoğraf: Kesin Yemek

Kırmızı biber de şimdi mevsiminde ve bu dumanlı, baharatlı yemek onları göstermenin harika bir yolu. Bu rahatlatıcı çorba sadece protein açısından zengin bir yumruk atmakla kalmaz, aynı zamanda bir ton farklı bitki gıdası içerir ve külçelerimiz ne kadar çok bitki çeşidi alırsa o kadar iyidir.

Tarifi alın: Tavuk Enchilada Çorbası

3. Soğutulmuş Domates Yaz Çorbası

Fotoğraf: Vejetaryen 8

Bu yemek sadece 15 dakikada bir araya geliyor, bu yüzden bu gece paket sipariş etmemek için hiçbir mazeret yok. Soğuk bir çorba, ekstra sıcak yaz geceleri için mükemmeldir ve salatalık ve domates gibi nemlendirici maddeler içerir. Ayrıca kırmızı soğan, bağırsak sağlığını ve uzun ömürlülüğü desteklemek için mükemmel bir polifenol ve prebiyotik kaynağıdır.

Tarifi alın: Soğutulmuş Domates Yaz Çorbası

4. Fesleğenli Kabak Çorbası

Fotoğraf: Aşk ve Limonlar

Başka bir lezzetli soğuk çorba olan bu lezzet dolu tarif, geliştiricinin Fransız kırsalına yaptığı geziden ilham aldı. Pırasa, kenevir tohumu ve miso ezmesi gibi bağırsakları seven malzemeler, yaz mevsiminde kabak, limon ve fesleğenin lezzetlerini, can atmaya değer bir çorba için gerçekten geliştirir. Ve kim sarımsaklı ekşi kruton anını sevmez ki?

Tarifi alın: Fesleğenli Kabak Çorbası

5. Akdeniz Karides Çorbası

Fotoğraf: Akdeniz Mutfağı

Hepimiz şu anda bir Akdeniz seyahati için can atıyoruz ama neyse ki bu hareketli bölgenin tadına varmak için kayıp bagaj ve gecikmiş pasaport yenileme işlemleriyle uğraşmanıza gerek yok. Domates bazlı bir et suyu, mevsim sebzeleri, taze deniz ürünleri ve otlar ve doyurucu bir EVOO sıçraması, karnınızı bol miktarda lifle şımartmaya yardımcı olurken sizi en sevdiğiniz Yunan adasına götürecek.

Tarifi alın: Akdeniz Karides Çorbası

6. Klasik Minestrone Çorbası

Fotoğraf: Kurabiye ve Kate

Akdeniz’den bahsetmişken, bölgeden çok az çorba, Sardunya Mavi Bölgesi’nin gözdesi olan gerçek bir İtalyan sebzeli çorbadan daha fazla rağbet görüyor. Sahip olduğunuz mevsim sebzelerini cannellini fasulyesi, küçük makarna, sarımsak ve Parmesan gibi diğer geleneksel malzemelerle eşleştirmeniz gerektiğinden, yıl boyunca çırpmayı seveceksiniz. Bu tarif altı porsiyon verir, bu nedenle Pazar yemeği hazırlamak için harika bir seçimdir.

Tarifi alın: Klasik Minestrone Çorbası

7. Tavuk Avokado Çorbası

Fotoğraf: Yemek Pişirme Klas

Bu canlı ferahlatıcı yemek, en sevdiğimiz guacamole lezzetlerini rendelenmiş tavuk, taze domates, jalapeos ve bir parça Monterey Jack peyniri ile birleştirir. Daha fazlasını söylemeli miyiz? Hala güvenceye ihtiyacınız varsa, bu göbek dostu çorba sadece 20 dakikada bir araya geliyor.

Tarifi alın: Tavuk Avokado Çorbası

8. Somon Miso Çorbası

Fotoğraf: Andrea Beaman

Şeftali ve bamya gibi balıkların da bir mevsimi olduğunu biliyor muydunuz? Somon, yaz aylarında çoğunlukla mevsimindedir, bu nedenle suşi, sac tava yemekleri ve daha fazlası için sockeye ve keita çeşitlerini stoklamak için harika bir zaman. Tofu, kurutulmuş deniz yosunu, miso ve shiitake mantarları ve somonun bu kombinasyonu, bağırsak sağlığınızı desteklemek için kazanan bir reçetedir, ancak probiyotik iyilik için bu yemeği biraz kimchi ile tamamlayabilirsiniz.

Tarifi alın: Somon Miso Çorbası

9. Vejetaryen Mısır Çorbası

Fotoğraf: Basit Veganist

Mısır çorbası mükemmel bir yaz tarifidir ve aynı zamanda mideniz için de harikadır. Mısır, sizi düzenli tutmak için sindirim sisteminizdeki atıkların atılmasına yardımcı olan harika bir çözünmeyen lif (bir tür prebiyotik) kaynağıdır. Vejetaryen olmayan arkadaşlarınız, patates ve kaju fıstığı sayesinde bu çorbanın ne kadar kremsi ve doyurucu olduğuna şaşıracaklar.

Tarifi alın: Vegan Mısır Çorbası

Leave a Comment

Your email address will not be published.