Öncü Kadın, buzdolabındakilere göre yemekler hazırladı. Ree Drummond, buzdolabındaki malzemelerden shakshuka yapmayı başardı. İşte “cennet” yemekleri nasıl yaptığı.
‘Öncü Kadın’ Ree Drummond’un buzdolabına baskın yapıldı
Drummond’a göre kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeği için shakshuka yiyebilirsiniz (burada Drummond’un en iyi kahvaltı tariflerinden bazıları). Şakşuka nedir? Drummond, bunun bir Kuzey Afrika ve Orta Doğu yemeği olduğunu söylüyor. Yumurtanın pişirildiği bir domates sosu olarak tanımlar.
Drummond, “Kahvaltıdan öğle yemeğine, öğle yemeğine, akşam yemeğine ve gece yarısı atıştırmalıklarına kadar her şey uygundur” diyor. lider bayan verim. “Bu kesinlikle inanılmaz.”
Ree Drummond’un vesayeti
Drummond, doğranmış soğanları kırmızı, sarı ve turuncu dolmalık biberlerle soteleyerek başlar. Daha sonra ısıyı açar ve doğranmış sarımsak ekler. Kenarları kararmaya başlayana kadar sebzeleri 2 ila 3 dakika pişiriyor.
Ardından, Drummond bir kase kiraz domates, bir yemek kaşığı salça ve ezilmiş kırmızı biber ekliyor. Malzemeleri karıştırıyor ve ardından bir bardak tavuk suyu ekliyor.
Drummond ayrıca tarifine biraz yeşil eklemek için konserve lahana ekler. Böyle bir sosla karıştırıldığında lahananın “parlak yeşile” dönüşmesini sevdiğini söylüyor. Drummond ısıyı düşürür ve sebzelerin 9 ila 10 dakika kaynamasına izin verir.
son rötuşlar
Sebzeler haşlandıktan sonra sıra yumurtaları eklemeye gelir. Drummond, altı yumurtayı bir kapta kırıyor ve ardından onları sebze ve sos karışımına karıştırıyor. Her yumurtanın üzerine tuz ve karabiber serpiyor. Daha sonra, Drummond kapağı tavaya yerleştirir ve yumurtaların yaklaşık beş dakika sertleşmesini sağlar.
Beş dakika sonra Drummond karışımı ocaktan alır. Yumurtaların üstüne çökmesini istediği için karışımı karıştırmıyor. Ardından, Drummond ufalanmış beyaz peynir ve maydanozu ekledi. Yemeği bir parça ekmekle tamamlıyor.
shakshuka’nın sağlığa faydaları
Sağlıklı bir yemek arıyorsanız, bunu listenize ekleyebilirsiniz (Drummond’un en iyi sebze tariflerine göz atın). Shakshuka’nın sağlığa birçok faydası vardır. Kayıtlı diyetisyen Dana Angelo White, Food Network’e shakshuka’nın antioksidanlarla dolu olduğunu söyledi.
Angelo, “Çoğu shakshuka tarifinde domates, soğan ve biber bulunur” diyor. Bu sebze ağırlıklı, tek kap yemek nispeten düşük kalorilidir ancak lif ve iltihapla mücadele eden antioksidanlarla doludur. Konserve domatesler genellikle ana bileşendir ve antioksidan likopende taze çeşitlerden daha yüksektir.
Ree Drummond’un Yumurta Tarifi
ben” src=”https://www.youtube.com/embed/RkHSbWcNd3M?feature=oembed” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; otomatik oynatma; panoya yazma; şifreli ortam; jiroskop; Resim içinde resim” Tam ekrana izin ver>
Drummond’un yıldız malzemelerden biri olarak yumurtalı birçok tarifi var. Yumurta bazlı ünlü yemeklerinden bazıları pesto yumurtalı tost, patates yuvasında haşlanmış yumurta ve delikli yumurtadır.
Çukurdaki yumurta basit bir yemek olmasına rağmen, Drummond tadı harika diyor. Bu kahvaltı yemeğinin büyük bir hayranı. Drummond, web sitesinde “Bazen en lezzetli olan en basit şeylerdir” dedi. “Bu lezzetli küçük sayılar, rahat yiyecekleri tanımlar, yapmak acı verici bir şekilde kolaydır ve tüm stresli, yoğun sabahları tamamen ortadan kaldıracaktır.”
ilişkili:’Öncü Kadın’ Ree Drummond: 4 Hızlı ve Kolay Atıştırmalık
Sheerasa STK’sını takip edin heyecan,