Sağlıklı Hava Fritözü Tarifi Özeti

Bu web sitesi, size tarifler sunabilmemiz için bağlı kuruluş bağlantıları ve reklamlar içerebilir. Gizlilik politikamı okuyun.

Bu sağlıklı fritöz tarifleri listesi, tüm ailenizin bayılacağı lezzetli sebzeler ve yemeklerle dolu! Bir hava fritözüyle, bu lezzetli gevrek dokuyu elde etmek için her şeyi yağda pişirmeniz gerekmez!

Fritözümle yemek yapmayı seviyorum ve eğer onu sağlıklı hale getirebilirsem, bu daha da iyi! Bu kolay hava fritözü brokoli, bu lezzetli “kavrulmuş” karnabahar veya bu lezzetli patates dilimleri gibi en sevdiğim hava fritöz tariflerinden bazılarını deneyin.

6 resimli fritöz yemeği içeren metinli bir kolaj,

Sağlıklı Hava Fritözü Tarifi Özeti

Bir fritöz kullanmak, kızartılmış yiyeceklerin lezzetli tadı ve dokusunu elde etmenin harika bir yoludur, ancak herhangi bir ilave yağ içermez! Fritözümü sevdiğim bir sır değil. Onu en iyi mutfak aleti olarak görüyorum çünkü sadece her şeyi pişirmekle kalmıyor, temizliği de çok kolay! Ayrıca, sağlıksız yiyecekleri biraz daha sağlıklı hale getirir çünkü onları kızartmak için yağ kullanmazsınız!

Bu toplama, bir yan, ana yemek ve hatta atıştırmalık olarak kullanabileceğiniz sağlıklı fritöz tarifleriyle doludur. Hava fritözünün kullanımı çok kolaydır. Çocuklarım bile bununla kendi başlarına bir sürü tarif yapabilir! Yani henüz bir fritözünüz yoksa, bir tane edinmelisiniz! Vaktinize değecek ve tüm bu tarifleri okuduktan sonra karşı koyamayacaksınız!

Fritözle yemek pişirmenin püf noktaları

Fritöz ile yemek pişirirken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var! Sağlıklı bir fritöz tarifinin sizin için harika olması için en iyi ipuçlarımdan oluşan bir liste hazırladım!

  • Sallamak: Pişirme işleminin ortasında sepetinizi hareket ettirmek (veya yemeğinizi çevirmek) her zaman önemlidir. Yemeğinizin birbirine yapışmamasına ve her taraftan gevrek doku elde etmesine yardımcı olur.
  • Sepeti aşırı doldurmayın: Yapmak isteyeceğiniz son şey fritözde katman katman pişirmek. Sepetin alt kısmında küçük partiler halinde tek bir tabaka halinde pişirmek en iyisidir. Kalabalık olduğunuzda, yiyecekleriniz birbirine yapışır ve ıslanır ve hamur haline gelir.
  • Hava Fritözünü Ön Isıtma: Tıpkı fırınınızda olduğu gibi, hava fritözünüzü önceden ısıtırsanız, fritöz tarifiniz en iyi sonucu verecektir! Ön ısıtma düğmeniz yoksa, yemeğinizin pişmesi için gereken sıcaklıkta yaklaşık 2-3 dakika açın. Başlamadan önce güzel ve sıcak olması, yemeğinizin hazır olduğunda fazla pişmesini önlemeye yardımcı olacaktır!

fritöz brokoli

Bu süper kolay garnitür lezzetli, lezzet dolu ve dışarıdan mükemmel çıtır çıtır. Bu fritöz brokolinin yapımı 10 dakikadan az sürer ve herhangi bir yemekle eşleştirilebilir!

malzeme: Brokoli, Zeytinyağı, Sarımsak, Limon Suyu, Rendelenmiş Parmesan, Tuz ve Biber

fritöz mantarı

Bir grup sulu, yumuşak hava fritöz mantarı, akşam yemeğinin mükemmel tarafıdır! Doyamayacağınız lezzetli, sulu lezzet için sarımsaklı Parmesan sosuna atıldılar. 10 dakikada hazır, onları yapmanın daha iyi bir yolu yok!

malzeme: Mantar, Zeytinyağı, Soya Sosu, Rendelenmiş Parmesan, Sarımsak Tozu, Taze Kekik, Tuz, Biber

hava fritöz kabak kızartma

Air Fryer Zucchini Fry, dakikalar içinde hazır olan düşük karbonhidratlı, keto dostu bir atıştırmalıktır! Dışı gevrek ve peynirli, içi yumuşak, bu yaz kabaklarınızdan arta kalanları değerlendirmenin en iyi yoludur.

malzeme: küçük kabak veya 2 büyük panko kırıntısı, rendelenmiş Parmesan peyniri, İtalyan baharatı, sarımsak tozu, tuz, un, yumurta, su

hava fritöz sert haşlanmış yumurta

Bu Mükemmel Pişmiş Hava Fritözü Sert Haşlanmış Yumurtalar Aklınızı Karıştıracak! Kullanışlı, hızlı ve her seferinde soyulması kolay, hızlı protein için can attığınız her yemek için mükemmel olacaklar!

malzeme: yumurta, soğuk su ve buz

hava fritöz karnabahar kanatları

Bu düşük karbonhidratlı kanatlar, dünyanızı sallamak üzere! Yapışkan-tatlı bir bufalo sosuyla kaplanmış, bu kolay hava fritöz karnabahar kanatları kesinlikle ölmek üzere!

malzeme: Baş Karnabahar, Un, Kırmızı Biber, Sarımsak Tozu, Soğan Tozu, Biber Tozu, Tuz, Karabiber, Opsiyonel: Tutam Kırmızı Pul Biber, Süt, Frank Manda Sosu, Bal, Esmer Şeker

Hava Fritöz Tatlı Patates Cipsi

Havalı fritöz tatlı patates cipsi, şimdiye kadarki en lezzetli, gevrek atıştırmalıktır! Mağazadan satın alınan versiyondan çok daha iyi ve sağlıklılar! Bu ev yapımı favori, gün boyu çiğneyebileceğiniz bir şey!

malzeme: Tatlı Patates, Zeytinyağı, Tuz

İhale ve Sulu Hava Fritöz Tavuğu

Yumuşak ve sulu fritöz tavuğun dışı altın rengi gevrek, içi nemli ve narindir. Lezzet dolu ve çok iyi!

malzeme: Kemiksiz derisiz tavuk göğsü, zeytinyağı, İtalyan baharatı, sarımsak tozu, kırmızı biber, tuz ve karabiber, isteğe bağlı: Brüksel lahanası

fritöz falafel

Lezzetli Hava Fritözü Falafel, yağda hiçbir şey kızartmadan daha sağlıklı ve kolay bir versiyonudur. Çıtır çıtır dış kabuğu ve yumuşak merkezi ile bu falafel, lezzet ve besleyici maddelerle doludur.

malzeme: Nohut, Maydanoz, Kişniş, Soğan, Sarımsak, Kimyon, Tuz, Karabiber, Jalapeo, Kabartma tozu, Un

Çıtır Hava Fritöz Nohut (3 Yollu!)

Havalı fritöz nohutları gevrek ve mükemmel aromalı! Onları baharatlamanın üç farklı yolu ile herkes için bir tat olacak. Bu gevrek, kavrulmuş nohutlar yeni atıştırmalık atıştırmalıklarınız olacak!

malzeme: Nohut, Zeytinyağı, Sarımsak, Tuz, Paprika, Karabiber, Nohut, Zeytinyağı, Parmesan, Sarımsak, Tuz, Nohut, Zeytinyağı, Ev Yapımı Taco Çeşnisi

hava fritöz tofu

Bu havalı fritöz tofu süper gevrek ve lezzet dolu. Tofu’yu fritözde pişirmek çok kolay, mutlaka denenmeli!

malzeme: Ekstra Firma Tofu, Soya Sosu, Susam Yağı, Mısır Nişastasını Engelleyin

fritöz sebzeler

Sebzelerinizi fritözde pişirmekten daha kolay (veya daha lezzetli!) olamaz! Çıtır çıtır ve yumuşak olan bu sebzeler, şimdiye kadar yaşadığınız en iyi garnitür olacak!

malzeme: Brokoli Çiçekleri, Kırmızı Biber, Mantar, Kabak, Sarı Kabak, Zeytinyağı, İtalyan Baharatı, Rendelenmiş Parmesan Peyniri

fritöz enginar

Enginarlarınızı hızlı ve kolay bir şekilde pişirmenin basit ve lezzetli bir yolunu arıyorsanız, bu fritöz enginarları tam size göre! Mükemmel pişirilmiş, bu yeni favori sebzeniz olacak!

malzeme: Enginar, Zeytinyağı, Limon, Koşer Tuz, Karabiber

hava fritözü tilapia

Bu hassas balığı pişirmenin en iyi yolu, fritöz ve Cajun baharatları kullanmaktır! Bu Air Fritöz Cajun Sarımsaklı Tereyağı Tilapia çok kolay ve lezzetli, yeni favori bir öğle yemeği olacağı kesin!

malzeme: Tilapia Fileto, Tuz ve Biber, Tereyağı, Eritilmiş, Zeytinyağı, Kıyılmış Sarımsak, Cajun Baharatı

Lezzetli Hava Fritöz Hindistan Cevizi Karides

Hindistan cevizi Karidesleri çok lezzetli! Piyasadaki en iyi mezelerden biri olan bu ağız sulandıran Havada Kızarmış Hindistan Cevizi Karidesleri gevrek, hafif ve son derece lezzetli! Bu meze, misafirlerinizin daha fazlası için geri gelmesini sağlayacak bir meze!

malzeme: Yaklaşık 25 büyük karides, yumurta, şekersiz hindistan cevizi, panko galeta unu, çok amaçlı un, sarımsak tozu, isteğe bağlı kırmızı biber, tuz ve taze çekilmiş karabiber

mısır koçanı üzerinde hava fritöz mısır

Cob üzerinde Air Fritöz Mısır, mısır pişirme şeklinizi değiştirmek üzere. Süper hızlı, yumuşak ve kızarmış mısır aromalı hava fritözüyle dolu mısır delicesine lezzetlidir.

malzeme: Mısır Başağı, Zeytinyağı, Tuz ve Biber

fritöz kuşkonmaz

Hava fritöz kuşkonmaz gevrek, yumuşak ve lezzetlidir. Kuşkonmaz kızartmanın en iyi yolu bu!

malzeme: Haşlanmış kuşkonmaz, zeytinyağı, yarım limon suyu, tuz ve karabiber

hava fritöz dolması biber

Air Fritöz Biber Dolması ile süper kolay ve lezzetli bir akşam yemeği burada başlar. Lezzetli bir karışımla doldurulmuş ve hassas mükemmellik için pişirilmiş, bu bir aile favorisi olacak!

malzeme: Biber, Zeytinyağı, Soğan, Yağsız Kıyma, Dilimlenmiş Domates, Domates Sosu, Pirinç, İtalyan Baharatı, Sarımsak Tozu, Tuz ve Biber, Colby Jack Peyniri

Çıtır Parmesanlı Hava Fritözü Brüksel Lahanası

Çıtır Parmesan Hava Fritözü Brüksel Lahanası süper kolay, lezzet dolu ve lezzetli altın çıtır. Bu, çocuklarınızı “lütfen daha fazla!” yapacaktır. Hayır demenin en iyi yollarından biri olacak. Sebzelerine gelince. Bunlar sadece iyi olanlar!

malzeme: Brüksel Lahanası, Zeytinyağı, Tuz ve Biber, Parmesan Peyniri, Panko Ekmek Kırıntıları, İtalyan Baharatları

hava fritöz dondurulmuş brokoli

Air Fritöz Dondurulmuş Brokoli çok kolay ve lezzetli! O klasik kavrulmuş brokolinin dokusunu ve lezzetini zahmetsizce (ve 10 dakikadan kısa sürede!) çırpın, böylece her yemekle birlikte kullanılabilir!

malzeme: dondurulmuş brokoli çiçekleri, tadına göre tuz ve karabiber, zeytinyağı,

hava fritöz domuz bonfile

Akşam yemeği hava fritözünde her zaman daha kolaydır ve bu yumuşak ve sulu Air Fritöz Domuz Bonfile bir sonraki hafta içi akşam yemeğinizin kahramanı olacak. Lezzetli bir baharat karışımıyla marine edilmiş yağsız bonfile, domuz etinize harika bir lezzet verir.

malzeme: Domuz Bonfile, Zeytinyağı, Sarımsak, Esmer Şeker, Pul Biber, Kimyon, Soğan Tozu, Kuru Kekik, Koşer Tuz, Karabiber

Leave a Comment

Your email address will not be published.