Sağlıklı ve Lezzetli Tarifler için 9 Paleo Diyet Blogu ve Web Siteleri

Paleo diyetinin ana yönü, insanların uzun zaman önce yaptığı gibi işlenmemiş gıdaları yemektir. Oldukça tarih öncesi bir yeme şeklidir ve alışveriş listenizi sadece et, deniz ürünleri, sebzeler, meyveler ve kuruyemişlerle sınırlayacaktır. Şeker, tahıl, baklagiller, süt ve bitkisel yağlardan tamamen uzak durmalısınız.

Kısıtlayıcı olmasına rağmen, Paleo diyeti insanlara daha fazla enerji verebilir ve kilo vermeye ve kalp sağlığına yardımcı olabilir. Paleo diyetini denemek veya Paleo damak zevkinizi genişletmek istiyorsanız bu web siteleri ve bloglar kaynakları ve tarifleri bulmanıza yardımcı olacaktır.



Phnom Phnom Paleo Yemek Blogu

Phnom Nom Paleo web sitesi, bazılarının Paleo Yemeklerinin Kraliçesi olarak adlandırdığı Michelle Tam tarafından yönetilmektedir. Web sitesi yemek planlama uygulamasını kullanarak takip edebileceğiniz harika tavsiyeler, tarifler, yemek kitapları ve yemek planları ile dolu olduğundan kesinlikle her şeye sahip görünüyor.

Tüm tarifleri %100 Paleo’dur. Ek olarak, Whole30 veya düşük karbonhidrat gibi başka bir diyet programındaysanız, yemeklerinin çoğunu yiyebilirsiniz. Web sitesinde umami tavada kızartma tozu ve baharatlı Sichuan tozu gibi bir dizi lezzetli baharat karışımı bulunmaktadır. Phnom Phnom Paleo’yu zaten takip ediyorsanız ve daha da fazla tarif ve kaynak istiyorsanız, Tam’in yemek kitabı Phnom Phnom Paleo: Let’s Go’ya göz atabilirsiniz!

günün makyaj videosu


Marks Daily Apple Paleo Web Sitesi

Mark, bloguna 10 yıl önce başladı ve 10.000 yıl önceki insanlar gibi yemek yemek istiyorsanız bilmeniz gereken her şeyi içeriyor. Bu, erken bir yaşam tarzı yaşamaktan paleo ve yeni başlayanlar için uygun keto tariflerine kadar Paleo ile ilgili birçok konu hakkında bilgi bulabileceğiniz bir web sitesidir.

Başlamak için kolay, lezzetli Paleo tarifleri mi arıyorsunuz? Macadamia Nut Cookie Bar, Instant Pot Beef Enchiladas veya glutensiz İsveç Köftesini deneyin. Ayrıca ağız sulandıran tarif videoları için Primal Kitchen podcast’ini dinleyebilir veya Primal Kitchen YouTube kanalını ziyaret edebilirsiniz.


Paleo Koşu Mama Web Sitesi Blogu

Michelle, devam eden yaralanması ve IBS sorunlarına yardımcı olmak için 2013 yılında diyet yolculuğuna başladı. Başkalarına sağlıklı, lezzetli, aile dostu Paleo tarifleri sağlama tutkusuna sahiptir. İster kursa göre sıralanmış tarifler ister belirli bir tatil için yemek arıyorsanız, Michelle her şeye sahip olan kız!


Michelle’in denemeniz gereken paleo tariflerinden bazıları, Tarçınlı Streuselli Paleo Kabak Muffinleri, Kavrulmuş Meşe Palamudu Kabağı ve “Ekmekli” Paleo Tavuk Köfteleridir. Michelle ayrıca daha fazla tarifi olan Paleo Baking at Home adlı bir yemek kitabı da satıyor.


Paleo Anne Web Sitesi

Paleo diyetine başlama konusunda ciddiyseniz, bunu çok daha kolay hale getirebilecek çok sayıda harika Paleo uygulaması var. Ancak, Paleo Mom web sitesinden daha iyi bir yer yoktur. Sarah Ballantyne, başkalarının sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmak isteyen bir sağlık uzmanı ve tıbbi biyofizikçidir.

Paleo Mom, Paleo yaşam tarzı, otoimmünite, beslenme, bağırsak sağlığı ve Paleo dostu tarifler hakkında bilgi edinebileceğiniz farklı kaynaklardan oluşan sonsuz bir kütüphaneye sahiptir. Yeni başlayanlar için, guacamole veya kızarmış tavuk gibi mutfak temelleri ile başlayın. Kendilerine meydan okumak isteyenler için Carob Ganache Mini Torts veya Somon Tourtier’i (etli turta) deneyin.



Paleomag Diyet Blog Web Sitesi

Julie, her zaman %100 Paleo yemediğini kabul eden, ancak lezzetli, sağlıklı yiyecekler yemeniz için size ilham vermek isteyen, yemek takıntılı bir Paleo yiyicidir. PaleOMG’den gelen tarifler ağız sulandıran ve yemek fotoğrafçılığı nefes kesici. Julie’s Fish Taco Bowls, Glutensiz Mısır Ekmeği Doldurma ve Fluffy Protein Pancakes gibi bir şeyler denediğinizden emin olun.

Web sitesinde fitness, moda ve güzellikten hamilelik ve seyahate kadar pek çok konu yer alıyor. Julie ayrıca deneyimlerini ve yaşam güncellemelerini paylaştığı PaleoMG Uncensored adlı bir podcast’e de ev sahipliği yapıyor.


Teksaslı Pişirme Paleo Blogu

Bu blog tatlı yemeyi sevenler için ideal çünkü daha çok lezzetli, paleo dostu tatlılar ve fırınlanmış ikramlara odaklanıyor. Erin, fırıncılıkla ilgili her şeyi seven Teksaslı bir kızdır. Neredeyse tüm yemeklerinin tahılsız, glütensiz, sütsüz ve Paleo olmasını sağlamaya özen gösteriyor.


Kek ve kurabiyelerden peynirli keklere kadar yaklaşık 500 tarifle Texanin Baking’de bulamayacağınız lezzetli bir tatlı yoktur. Ek olarak, yazarın Pekan Kabuklu Somonu gibi bazı güzel tuzlu tarifleri var.


Aşçı İyi Ye Paleo Blog

Cook Eat Well blogu, her şeyi basit ve kolay tutmakla ilgilidir. Yazar Lisa, son 10 yıldır sağlıklı, Paleo dostu yiyecekler yiyor. Öne çıkan tarifleri hızlı ve lezzetli ama yine de herkesin kolayca erişebileceği malzemelerle yapılmış.

Julie’nin “Kısayol Tarifleri”, mutfakta yemek pişirmek için saatler harcamamanız için tasarlanmıştır. Bufalo Tavuk Bacakları veya Tatlı Patates Kızartması gibi evde sağlıklı tarifler yapabilirsiniz. Bunlar basit tarifler olsa da lezzetten yoksun değiller ve bildiğiniz ve sevdiğiniz yiyecekleri yiyebilirsiniz.


paleo diyet sitesi

Paleo Diyeti web sitesi, en iyi temel Paleo ilke ve kavramlarının tümünün bulunduğu nihai kütüphanedir. Web sitesinde Paleo yaşam tarzı, yemek planları, alışveriş listeleri, yemek kitapları ve Paleo diyetinin arkasındaki bilim hakkında kaynaklar bulacaksınız.

Sadece lezzetli tarifler arayanlar için malzemeye, yemek türüne veya yemek türüne göre arama yapabilirsiniz. Curry Cilantro Burgers’tan Paleo Chicken Tikka Masala’ya kadar herkes için bir şeyler var. Akşam yemeğinden sonra tatlı bir şeyler yemek için Çikolatalı Ahududulu Truffles, Balkabağı Turtası ve daha fazlasının tariflerine göz atın.


Alanas Kiler Paleo Blogu

Elana kendini bir yemek fanatiği ve Paleo öncüsü olarak nitelendiriyor, ancak aynı zamanda lezzetli Paleo tarifleri yaratmayı seven en çok satan bir yazar.

Elana’nın web sitesinde mutlaka denenmesi gereken yiyecekler arasında Chili Cheese Muffins ve Chipotle Lime Somon bulunur. Tatlıya düşkün olanlar için glütensiz Snickerdoodles, düşük karbonhidratlı şekerleme ve daha fazlası için tarifler var. Paleo yemek pişirme hakkında bilgi edinmek için Elana’nın Yemek Kitabı’nı da okuyabilirsiniz.

Tarih Öncesi Paleo Diyetini Kolaylaştıran Bloglar ve Web Siteleri

Bazen mağara adamı diyeti olarak adlandırılan Paleo diyet programı, insanların milyonlarca yıl önce yaptığı gibi yemek yemeye odaklanır. Hangi yiyeceklerden kaçınabileceğinizi ve kaçınmanız gerektiğini bilmek zor olabilir, ancak bu ilham verici paleo diyet blogları ve web siteleri size başlamanız için gereken tüm bilgileri verebilir.


Mutfakta Akdeniz yemekleri pişiren ocakta adam

Şu Anda İzlenecek En İyi 5 Akdeniz Diyet Yemek Blogu

Sonrakini oku


yazar hakkında

Leave a Comment

Your email address will not be published.