seçici bir bebeğe nasıl yemek yedirilir

Bir bebeği beslemeye çalışmak baş ağrısına neden olabilir. Bir gün belirli bir yiyeceği denemekten zevk alacaklar, ertesi gün ise tiksintiyle fırlatıp yere atacaklar. Sebep olabileceği kadar stres olsa da, bu aşama genellikle çocuğunuzun doğru ebeveyn desteği ile atlatacağı normal bir aşamanın parçasıdır. Bu blog, seçici bir yiyiciyle başa çıkmak için ipuçları sağlayacak ve çocuğunuza sunabileceğiniz kolay tarifler sunacaktır.

Bebeğim neden yemek yemiyor?

Bebeğinizin hayatının ilk bir veya iki yılında, beslenmeniz size bağlıdır. Biberondan, anne sütünden veya bebek kaşığı veya çatalındaki katı yiyeceklerden olsun, kalori sayımı tamamen sizin elinizde.

Çocukların kendi zihinlerini geliştirdikleri ve yol boyunca daha bağımsız hale geldikleri bir zaman gelir. Birçok şey hakkında kendi görüşlerini, alışkanlıklarını, düşüncelerini, duygularını ve duygularını oluştururlar. Daha da önemlisi, yedikleri de dahil olmak üzere belirli şeyler hakkında nasıl hissettiklerini ifade edebilirler.

Muhtemelen yeni doğan veya yürümeye başlayan çocuğunuzdan öğrendiğiniz gibi, bebekler rutini sever ve rutinden sapan her şey dirençle karşılanabilir. Aynı kavram yemek için de geçerlidir – yeni meyve ve sebzelerin tanıtılması genellikle bebeğinizi zorlar.

Bazı seçici yiyiciler ayrıca belirli tatlardan, kokulardan ve dokulardan hoşlanmazlar. Bazı bebekler gevrek yiyecekleri tercih ederken, diğerleri yumuşak yiyecekleri tercih eder. Her ne sebeple olursa olsun, bazı bebekler yiyeceklerinin birbirine değmemesini tercih eder. Bu sorunun kolay çözümü için ayrı bölmeli bir tabak satın alın.

Çocuklar ayrıca ebeveynlerinin liderliğini takip etme eğilimindedir, bu da ebeveynlik tarzlarını seçici yiyicilere katkıda bulunan bir hale getirir. Bunun örnekleri, çocuklarına yalnızca belirli yiyecekleri sunan ve daha fazlasını yapamadan belirli yiyecekleri ortadan kaldırmalarını sağlayan katı ebeveynlerdir.

Daha ciddi vakalarda, davranışsal problemler seçici yeme olarak kendini gösterebilir. Aslında turşu yemek daha büyük bir sorunun belirtisidir. Davranış sorunları olan bazı çocuklar, dışarı çıkmanın bir yolu olarak yemek yemeyi bırakırlar.

Bebeği reddettiğinde nasıl beslenir?

Çocuğunuzu yemeye teşvik etmeye çalışırken bu ipuçlarını göz önünde bulundurun.

  • yemek hoş olmalı: Her şeyden önce – çocukları yemeye zorlamayın. Bebeklerin yemek yiyebilmeleri için kendilerini rahatsız hissetmeleri değil, kendilerini güvende hissetmeleri gerekir. Yemek yemeye ne kadar çok baskı uygularsanız, yemek masasında çocuğunuz için kaygı yaratmanız o kadar olasıdır.
  • tekrar etmeye çalışBebekler rutini severler, bu nedenle bebeğinizi günde üç öğün ve iki ara öğünle besleyerek yiyecek alımınızın üstünde kalın. Yiyecekleri dışarıda tutmak, yemek zamanı geldiğinde çok aç veya çok tok olmadıklarından emin olur.
  • her zaman küçük başlaYeni yiyecekleri tanıtma zamanı geldiğinde porsiyon boyutları küçük olmalıdır. Birkaç kereviz sapını bir tabağa atıp çocuğunuzun yemesini beklemek yerine, onlara küçük bir parça verin. Bu şekilde, çok miktarda yemeyi beklemeyin.
  • çocuğunuzun merak etmesine izin verin: Küçük bir çocuğun bir şeyle karşılaştığında dilini çıkarması ve “yuck” kelimesini telaffuz etmesi kolaydır. Bu yanıtı kabul etmek yerine, daha derine inin ve onlara bu konuda neyi sevmediklerini sorun. Belki doku veya koku. Bunu önlemeye yardımcı olmak için, örnek olun ve belirli meyve ve sebzelerin nasıl göründüğünü, hissedildiğini ve koktuğunu açıklayın. Bu, yeni yiyecekler deneme korkusunu hafifletmeye yardımcı olabilir.
  • Şüpheye düştüğünüzde tekrar deneyinYeni yiyecekler sunarken sabırlı olun. Çocuğunuzun belirli bir besinden zevk alması için 10 ila 15 farklı deneme gerekebilir. Yaratıcı olmaktan da korkmayın. Sorunlu yiyeceklerle farklı bir tarif deneyin.
  • Yemek Zamanını Bir Restoran Gibi DavranmayınKişiler için değil, tüm aile için yemek pişirin. Talep üzerine yemek hazırlamaya hazır bir restoran aşçısı olmadığınızı hatırlamak önemlidir. Diğer bir deyişle, çocuğunuz size sunulan yemekleri beğenmiyorsa, kendinizi farklı bir yemek pişirmek zorunda hissetmeyin. Taleplerine uymanın yeme alışkanlıklarında bir değişikliğe yol açması olası değildir.
  • Çocuğunuzu planlamaya ve yemek pişirmeye dahil edin: Katılım önemlidir. Çocuğunuzu markete götürün ki sevdiği yiyecekleri seçebilsin. Taze meyve, sebze ve etlerin sergilendiği açık hava koridorlarına sadık kalın. Evde birlikte bir tarif seçin ve onlardan size yardım etmelerini isteyin. Bir paketi açmak kadar basit bir şey bile onlara bir başarı hissi verebilir. Diğer örnekler arasında bir kaseyi sallamak, bir malzemeyi ölçmek veya bir tarif için kaç meyve veya sebze kullanılacağını hesaplamak sayılabilir.
  • iyi bir örnek olBebeğinizin yediğiniz yiyeceklere ilgi duyma olasılığı daha yüksektir, bu nedenle yeni şeyler denemeye hazır olun. Bu yiyecekleri çocuğunuzun önünde yiyin ki bu yolculukta yalnız olmadıklarını bilsinler. Hamburger ve patates kızartması yerken onlardan sebze yemelerini istemek iyi bir örnek teşkil etmiyor.
  • Zorla besleme cevap değilÇocukların, aktif bir yaşam tarzı için yakıt sağlamak için kaloriye ihtiyacı vardır; bu, çocuğunuz yeterince yemek yemezse stres seviyelerini artırabilir. Ancak cevap, tabakları temiz olana kadar onları masaya oturtmak değildir. Bunu yapmak, ikisi de yardımcı olmayan, yemekle olumsuz bir ilişki ve olumsuz bir deneyim yaratacaktır. Bu kalorileri telafi etmek için her zaman bir sonraki öğün veya ertesi gün vardır.
  • kişisel olarak algılamaÇocuğunuz seçici bir yiyici olursa, kendinizi hırpalamak ve kötü bir ebeveyn olduğunuzu düşünmek kolaydır. Ancak, çocuklar çocuk olacaklar – bazen ne kadar ebeveyn olursanız olun. Onlara yiyecekleri öğretmek için elinizden gelenin en iyisini yapın ve gerisini onlara bırakın.
  • Teşvik olarak tatlıları kullanmaktan kaçınınYemek bir oyun değildir ve ona öyle davranılmamalıdır. Amaç yemek sonunda tatlı şeklinde ödül kazanmak değildir. Çocuklara rüşvet vermek, gelecekte yalnızca kötü alışkanlıklara yol açacak ve kötü beslenme alışkanlıkları geliştirme şanslarını artıracaktır – diğer besleyici yiyeceklere kıyasla tatlılara değer vermeyi öğreneceklerdir.
  • dikkat dağıtıcıları sınırlamak: Yemek zamanı geldiğinde televizyonu kapatın ve telefonu uzaklaştırın. Bu, yemek masasındaki herkesin hazır olmasını ve dikkat dağıtıcı olmamasını sağlar.
  • mevcudiyet önemlidirÇocuklar geliştikçe, beyinleri her şeyi emer. Nesneler ve renkler her zaman uyarıcıdır. Onlara renkli yiyecekler ve eğlenceli öğeler şeklinde yiyecek sağlayarak bunu kendi yararınıza kullanın. Örneğin, havuç çubuklarının kullanımı kolaydır ve soslar için harika bir alternatiftir. Normal bir sandviç yapmak yerine daha çekici hale getirmek için küçük üçgenler halinde kesin.
  • eşleştirmelerle yaratıcı olunYakında bebeğinizin tatlı ve tuzlu yiyecekleri tercih ettiğini anlayacaksınız, ancak asitli veya acı yiyecekler konusunda size saldırabilir. Bunun üstesinden gelmek için tatlıyı asitli yiyeceklerle veya tuzluları acı yiyeceklerle karıştırın. Örneğin, turpgiller sebzeler çoğu sebzeye kıyasla acıdır. Tuzlu, umami aroması veren peynirli brokoli veya karnabahar servis etmeyi deneyin. Benzer şekilde, greyfurtun üzerine şeker serpmek acıyı dengelemeye yardımcı olabilir.

Turşu Yiyenler için Tarifler

Bir çocuğun zevk aldığı şey başka bir çocuk için aynı olmayabilir. Başka bir deyişle, çocuğunuz için belirli bir tarif işe yarayabilirken başka bir çocuk onu tükürebilir. Bununla birlikte, yeni tarifleri test etmek bir deneme yanılma sürecidir.

Ne yapacağınızdan emin değilseniz, işte evde deneyebileceğiniz üç tarif.

Bebek Makarna Bolonez Tarifi

bebek makarna bolonez

Sade makarna veya tereyağlı ve peynirli makarna, küçük çocuklar arasında her zaman bir hitdir. Bu tarif, bu temel konsepti alıyor ve daha eksiksiz bir yemek için cazip hale getiriyor – protein için toz et ve vitaminler ve mineraller için sebzeler. Çocuğunuz sebzeleri sevmiyorsa, endişelenmeyin, çünkü zengin, etli sos havuç ve kerevizi gizler.

Ev Yapımı Saksı Etiket Tarifleri

Ev yapımı Sıcak Cepler

Popülerliklerinin zirvesindeyken, Sıcak Cepler hem ebeveynler hem de çocuklar için idealdi – ebeveynler için uygundu ve çocuklar tadına bayıldı. Bununla birlikte, işlenmiş bileşenlerin listesi bu atıştırmalıkları pek sağlıklı yapmadı. Bu sürüm, mağazadan satın alınan pizza hamuruyla biraz hile yapıyor, ancak ne kadar peynir ve etin girdiğini kontrol edebilirsiniz.

Fırın Kağıdı Quesadilla Tarifi

fırın tepsisine quesadillas

Bu kolay quesadilla’lar harika bir atıştırmalıktır ve ocakta 30 dakika beklemenizi gerektirmez. Bu basit bir peynirli quesadilla olmasına rağmen, tarifi istediğiniz gibi uyarlayabilirsiniz. Ekstra lif için fasulye veya ilave protein için kıyılmış tavuk atın. İçine biber, soğan ve mantar eklemeyi de deneyebilirsiniz. Bazı çocuklar bazı dokuları sever, bu yüzden daha gevrek bir quesadilla veya daha yumuşak bir versiyon tercih ederlerse tarifi değiştirmekten çekinmeyin.

Seçici bir yiyici yetiştirmek streslidir, ancak çoğu bebek ihtiyaç duydukları besini birkaç gün veya bir hafta boyunca alır. Ancak bazı durumlarda, seçici yemek yemek kötü alışkanlıklara yol açabilir ve bu da gelecekte tıbbi durumlara neden olabilir. Örneğin, bütün yiyecekleri yemek yerine kronik atıştırma, çocuğunuzun yeme bozukluğu veya diyabet riskini artırabilir.

Çocuğunuzun diyetini yönetmekte zorlanıyorsanız, çocuk doktorunuza danışın. Yemeyle ilgili ipuçları ve püf noktaları sağlayabilirler ve daha ciddi vakalarda daha fazla değerlendirme için sizi bir çocuk doktoruna yönlendirebilirler.

Leave a Comment

Your email address will not be published.