Siyahi Kadın Şeflerden 7 Hızlı ve Kolay Ağız Sulandıran Tarif

Yemek kamyonlarında doldurulmuş kızarmış plantainler, Karayipler’e özgü tipik bir yemek.

Kaynak: Elizabeth Fernandez/Getty

Yemek yorgunluğu. Bu, COVID-19 sonrası bir pandemidir. Aslında, SWNS Dijital Amerikalıların yüzde 55’inin yemek pişirmekten bıktığını bildiriyor. Yemek yapmaktan sıkılmanızın yaygın bir nedeni, ne kadar uzun sürmesidir. Yüzde kırk üç yemek planlamak istediklerini/ne yapacaklarına karar vermenin o kadar uzun sürmediğini söyledi. Onları kim suçlayabilir? Haftanız boyunca düşünmeniz gereken her şeyin ortasında, değerli boş zamanınızı (eğer varsa) yemek tarifi araştırma ve planlamaya harcamak istemezsiniz.

Bunlardan herhangi biriyle bağlantı kurabiliyorsanız, sizi harika siyahi kadın şeflerden bazı hızlı ve lezzetli tariflerle donattık. Hafif ve ferahlatıcı vejetaryen yemekler ile doyurucu ve rahatlatıcı olanlar da dahil olmak üzere çeşitli yemekleri bir araya getirdik. Ayrıca bazı bitki bazlı seçenekler de ekledik. Mutlu Pişirme!

Sarımsaklı Mayo + Chimichurri ile Biftek Sandviç

alex tepesinden

Just Aid Acı Soslu Alex Hill, üst düzey konforlu yiyecekleri erişilebilir hale getirme deneyimini yaratır. En iyi hitlerinden bazılarını oluşturmak için adım adım eğitici videolar sunuyor. Yemeklerinin lezzet dolu olduğu biliniyor ve dünyanın dört bir yanından mutfaklarla oynamayı seviyor. Geçenlerde bir döner sarma, tatlı ve baharatlı kuzu eti tarifi ve portakallı tavuk tarifi yayınladı. Bu biftekli sandviç tarifi, akşam yemeğinden arta kalan bifteği tüketirken kullanmak için harika bir tarif. Chimichurri, herhangi bir büyük markette bulabileceğiniz malzemelerle şaşırtıcı derecede kolaydır.

vejetaryen köri

Rachel Ama’dan

Rachel Ama, vejetaryen yemek tarifi kitabı “One Pot: Three Ways”in yazarıdır ve vejetaryen yemeklerin lezzetli olabileceğini ve bitki bazlı yemeklerin kolay yapılabileceğini defalarca kanıtlamaktadır. Tarifleri, bu tarifteki vejetaryen köri gibi sizi dünyanın dört bir yanına götürecek. Vejetaryen çıtır “tavuk” sandviçler ve pislik tacos gibi eksik etler için mükemmel yemekleri düzenli olarak yeniden yaratıyor. Çıkış yapmak madamenoire‘s Siyah Vegan Yemek Gösterisi Hızlı ve kolay hazırlanabilen daha lezzetli vejetaryen yemek tarifleri için

Tatlı ve Keskin Fırında Kavrulmuş Barbekü Tavuk

Danny Rose’dan

Danny Rose’un tarifleri tamamen konforla ilgili. Karides ve yengeç dökme demir pizza, aşırı yapışkan tarçınlı rulolar ve barbekü çekilmiş domuz eti yüklü fırında patates. Onun tatlı ve tuzlu Fırında Kavrulmuş Barbekü Tavuğu için hazırlanan bu tarifi yapmak çok kolay. Bu çok hazır ve unutun bir tarif. Rose size esmer şeker, elma sirkesi, bal ve diğer birkaç lezzetli malzemeyi içeren lezzetli baharatlı Hint turşusunu nasıl yapacağınızı öğretiyor. Sos “zor kısım” ve bundan sonra bütün tavuğu malzemeyle boğmak ve kızartmaya ayarlamakla ilgili. Bu harika bir Pazar gecesi aile yemeği.

Basit Salatalık Domates Salatası

Yapacağım. itibaren

Emma’nın sayfasını ve web sitesi Africanbytes.com’u beğenmek için birçok neden var. O sadece bir tarif geliştiricisi değil, aynı zamanda bir fotoğrafçı, bu nedenle mutfak kreasyonlarının görüntüleri her zaman büyüleyici. Tariflerinin çoğu, muzlu biftekli sandviç, kerevit etouffee veya Fas kuskus gibi Karayip veya Afrika mutfağından ilham alıyor. Bugün, keskin, sarımsaklı bir sosu olan Domates ve Salatalık Salatası ile hafif ve basit tutuyoruz. Bu, konukları etkilemek için yeterince güzel, ancak yapılması sadece birkaç dakika süren lezzetli bir taraf. MN’lere bağlanın Siyah Vegan Yemek Gösterisi Heyecan verici daha fazla vejetaryen yemek tarifleri için.

Kremalı Feta ve Sarımsak Soslu Somon Ispanaklı Fettuccini

Andrea Mathis MA RDN LD . itibaren

Andrea Mathis sadece bir tarif yaratıcısı değil, aynı zamanda bir diyetisyen ve vücut pozitifidir. Yemekleri sağlıklı ama sizi asla aç bırakmayacaklar ve bu somon makarna yemeği bunu kanıtlıyor. Cazip görünse de, yapması sadece 30 dakika sürüyor. Somondan elde edilen omega-3’ler ve beyaz peynir ve dereotundan beklenmeyen tatlar ile yüklüdür.

Muz Chorizo ​​​​ Hash Browns

Shelley Chapman’dan

Shelley Chapman, ağız sulandıran bitki bazlı yemekler yaratan bir beslenme uzmanıdır. Geleneksel vejetaryen olmayan klasikleri, eti bir kez bile kaçırmamanızı sağlayacak vejetaryen yemeklere dönüştürme konusunda yeteneklidir. Bu Plantain Chorizo ​​​​ Hash Brown tarifi bir istisna değildir. Hafta sonu brunch’ı hazırlamak kolaydır ve sadece bir tavada yapılabilir. Protein ve lif yüklü normal karma kahvelerde canlı ve lezzetli bir dönüş.

Barbekü Hindi Köfte Akşam Yemeği

Millie Peartree’den

Hayranlar Millie Peartree’yi seviyor çünkü o sadece yetenekli bir şef değil, aynı zamanda çok fazla kalbe sahip. Bronx, New York’ta gıda güvensizliği ile karşı karşıya kalan çocuklara yemek sağlayan Full Heart Full Belize Programını kurdu. Kendi tarifleri aile dostu olarak bilinir ve herkese hitap eden sağlıklı yemekler yaratmanın bir yolunu bulur. Ayrıca bazı klasik konfor yemekleri de atacak. Bu tarif, Güney Kızarmış Lahana ve Tatlı Patates Püresi ile Barbekü Hindi Köfte içindir.

Leave a Comment

Your email address will not be published.