Soya Buklesi İçeren 10 Tarif


Soya bukleleri her zaman en kolay ürün olmayabilir, ancak oradaki en iyi vejetaryen et ikamelerinden biridir. Minimum düzeyde işlenirler, aromayı kolayca emerler ve herhangi bir hayvansal ete rakip olabilecek harika bir dokuya sahiptirler. İşte bu çok yönlü ve lezzetli ürünü bir araya getiren 10 tarif!

1. Barbekü Soya Kıvırma Salatası

Barbekü Soya Kıvırma Salatası

Kaynak: Barbekü Soya Kıvırma Salatası

Denis Perrault’dan Barbekü Soya Kıvırma Salatası, dumanlı yağsız kırmızı biber sosu içinde Barbekü Vejetaryen Soya Kıvırcıklarından lezzetle patlayan bir tarifin anında kazananıdır.

2. Işıklı Soya Kıvrımı Al Pastor

Işıklı Soya Curl Al Pastor

Kaynak: Aydınlanmış Soy Curl Al Pastor

Otantik al papaz tacolarının bu bitki bazlı versiyonuna bayılacaksınız. Kıyılmış soğan, kişniş ve limon suyu ile ev yapımı mısır ekmeği üzerinde servis yapın.

3. Tatlı ve Baharatlı Yapışkan Soya Bukleleri

Tatlı ve Baharatlı Yapışkan Soya Bukleleri

Kaynak: Tatlı ve Baharatlı Yapışkan Soya Bukleleri

Robin’in bu Tatlı ve Baharatlı Yapışkan Soya Bukleleri sadece harika bir tat değil, aynı zamanda yapımı da kolay! Siyah susam ve soğan süslemeleri de bir renk patlaması katıyor!

4. Asya Soya Kıvırma Salatası

Asya Soya Kıvırma Salatası

Kaynak: Asya Soya Kıvırma Salatası

Bu Asya restoranı esintili salatadaki lezzetler ve dokular bu dünyanın dışında. Tüm çiğ sebzeler parlak ve lezzetliyken soya bukleleri baharatlı, sulu ve lezzetlidir. Badem ve susam, cevizli bir lezzet katıyor. Pansuman tatlı, tuzlu, keskin ve baharatlı ile dengelenmiştir. Kırmızı lahanalar gevrek, yeşillikler yumuşak, bademler lezzetli ve soya bukleleri… peki, soya bukleleri sadece gevrek ve lezzetli. Misafirleriniz varsa ve onları etkilemek istiyorsanız, işte bu salata yapmaktır. Rhea Parsons’tan gelen bu Asya Soya Kıvırma Salatası, restoranlarda bulabileceğiniz büyük, güzel salataya eşdeğerdir, ancak daha iyidir.

5. Barbekü Soya Kıvırma Taco Kasesi, Soğan Turşusu ile

Barbekü Soya Kıvırma Taco Kaseleri, Soğan Turşusu ile

Kaynak: Salamura Soğanlı Barbekü Soya Kıvırma Taco Kaseleri

Soğan turşusu benim yeni bir saplantım ve onları her şeye bayılırım, özellikle de barbekü aromalı her şeye. Barbekü Soya Kıvırcıkları ve Çıtır Taco Kasesi ile birlikte, yenilmez, inanılmaz lezzetli bir lezzet kombinasyonu oluştururlar. Bu Barbekü Soya Kıvırcıkları Christy Turner’ın Soğan Turşulu Taco Kaseleri muhteşem!

6. Karışık Sebzeli ve Esmer Pirinçli Portakallı ‘Tavuk’

Turuncu tavuk

Kaynak: Karışık Sebzeli ve Esmer Pirinçli Portakallı ‘Tavuk’

Bu Orange Soya Bukleleri tarifi tatlı, baharatlı, yapışkan ve lezzetlidir. Kahverengi pirinç ve çeşitli kızarmış sebzelerle servis edilen bu yemek, sizi tok ve tatmin edecek bir öğün. Rhea Parsons’un Karışık Sebzeli ve Kahverengi Pirinçli bu Turuncu ‘Tavuk’ kesinlikle bir ev favorisi ilan edilecek, bu yüzden tekrar tekrar yapacağınızı biliyorsunuz.

7. Macar Paprikaşosu

Macar Paprikaşosu

Kaynak: Macar Papikasho

Kaju Ekşi Krema Soslu Soya Bukleli, Shiitake Mantarlı Lena Novak’tan gelen bu Macar Biberi rahatlatıcı ve lezzetlidir. Doyurucu bir şey istediğinizde soğuk geceler için mükemmeldir.

8. Tuzlu Tatlı Cluck-Free Şeritli Sandviç

Tuzlu Tatlı Cluck-Free Şeritler Sandviç

Kaynak: Tuzlu Tatlı Cluck-Free Şeritler Sandviç

Çünkü iyi bir sandviçe asla hayır diyemem. Veya fıstık ezmesi için. Henüz soya buklelerini denediniz mi bilmiyorum, ancak vejeteryan olmadan önce tavuğu sevdiyseniz, bunların zulüm içermeyen bir seçenek olduğunu bilmekten mutlu olacaksınız. Celine Stein’in bu Tuzlu Tatlı Cluck-Free Strips Sandviçleri inanılmaz derecede iyi!

9. Kolay Sağlıklı Portakallı Tavuk

Kolay Sağlıklı Portakallı Tavuk

Kaynak: Kolay Sağlıklı Portakallı Tavuk

Daha önce hiç soya buklesi yaptın mı? Bunlar gerçekten sihirli malzemelerdir ve pişirmesi çok eğlencelidir! Bitki bazlı bir diyette yeniyseniz, soya bukleleri mutlak favoriniz olacak! Aşırı işlenmediklerinde veya çok fazla çılgın malzemeye sahip olduklarında harika bir et ikamesidir. Marina Yane-Triner’den gelen bu Kolay Sağlıklı Portakallı Tavuk sadece inanılmaz lezzetli değil, aynı zamanda besleyicidir, çünkü soya besin açısından en zengin gıdalardan biridir: demir, kalsiyum, protein ve bol miktarda lif. .

10. Okonomiyaki

okonomiyaki

Kaynak: Okonomiyaki

Vejetaryen okonomiyaki, herhangi bir yemek için mükemmeldir. Bu vejeteryan tuzlu omletler veya krepler için malzemeler çok kolay ve ucuz! Hamuru hazırladıktan sonra dilediğiniz dolguyu ekleyebilirsiniz. “Okonomiyaki”, “istediğiniz gibi ızgara” anlamına gelir. Ve bu doğru – her türlü olasılık, ot, yemek artıkları vb. ekleyebilirsiniz. Brianna Clark Grogan imzalı bu Vegan Okonomiyaki ile hayal gücünüzü kullanın ve sevdiğiniz şeyleri ekleyin!

Evde bitki bazlı yemekler yapmayı öğrenin

Et alımınızı azaltmanın ve daha fazla bitki bazlı gıda yemenin kronik iltihaplanma, kalp sağlığı, zihinsel refah, fitness hedefleri, beslenme ihtiyaçları, alerjiler, bağırsak sağlığı ve daha pek çok konuda yardımcı olduğu biliniyor! Ne yazık ki, süt tüketimi akne, hormonal dengesizlikler, kanser, prostat kanseri gibi bir dizi sağlık sorunuyla bağlantılıdır ve birçok yan etkisi vardır.

Daha fazla bitki bazlı yemek yemek isteyenler için, çevresel ayak izinizi azaltmanıza, hayvanları kurtarmanıza ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olan 15.000’den fazla lezzetli tarif içeren Food Monster uygulamasını indirmenizi şiddetle tavsiye ediyoruz. Sen Olursun! Ve hazır başlamışken, bitki bazlı bir diyetin çevresel ve sağlık yararları hakkında bilgi edinmenizi öneririz.

İşte başlamak için bazı harika kaynaklar:

Her gün yayınlanan daha fazla Hayvan, Dünya, Yaşam, Vejetaryen Yemek, Sağlık ve Tarif içeriği için One Green Planet haber bültenine abone olun! Son olarak, kamu tarafından finanse edilmek, size yüksek kaliteli içerik sağlamaya devam etmek için bize daha büyük bir fırsat veriyor. Lütfen bağış yaparak bizi desteklemeyi düşünün!







Leave a Comment

Your email address will not be published.