Tarçınlı Şeker Cipsli Şeftali Yoğurt Sosu Tarifi (Süt içermeyen)

Bu Şeftali Yoğurtlu Dip tarifi, hem çocuklar hem de yetişkinler için hızlı, kolay ve eğlenceli sağlıklı bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonlarda servis edilmesini seviyorum, böylece herkes isterse güvenli bir şekilde “çift daldırma” yapabilir. Ve basit tarçınlı tortilla cipsleri çok lezzetli ve zekice bir fikir.

Tarçınlı Şekerli Tortilla Cipsli Süt İçermeyen Şeftali Yoğurtlu Dip Tarifi

Tarçınlı Şekerli Tortilla Cipsli Şeftali Yoğurt Sosu

Bu eksiksiz tarif, 2014 yılında kayıtlı diyetisyen Dina Segrave-Daley tarafından oluşturuldu ve bizimle paylaşıldı. Ancak yakın zamanda optimize ettik ve güncelledik ve ihtiyaç duymanız durumunda bazı içerik ipuçlarımız var!

Diğer meyveleri değiştirebilir miyim?

Kesinlikle! Çocuğunuzun en sevdiği meyve kaplarını kullanabilir veya taze kesilmiş mevsim meyveleri ile değiştirebilirsiniz. Bir kesme matı üzerinde kesmeyi ve kalan meyve sularını süt içermeyen yoğurdun içine çiselemeyi seviyorum. Bu tarif, herhangi bir çekirdekli meyve, portakal veya sert muz ile harikadır. Ayrıca taze meyveleri kullanabilir ve süt içermeyen yoğurtla karıştırmak için biraz parçalayabilirsiniz.

Bu daldırma için en iyi süt içermeyen yoğurt nedir?

Süt ürünleri içermeyen küçükler diyetinde nasıl daha fazla kalori ve yağ elde edeceğime dair sık ​​sık sorular alıyorum. Yoğurt, bu Şeftali Yoğurt Sosu’na başlamak için harika bir yerdir! seviyorum Çok lezzetli, büyük, uygun fiyatlı küvetlerde mevcuttur. Ancak diğer bazı hindistancevizi yoğurtları yüksek yağ ve lezzetli zenginlik sağlayabilir. bizimkini görün En İyi Sütsüz Yoğurt Rehberi en iyi önerilerimiz için.

Sütsüz Yoğurdum Tatlandırıldıysa Tatlandırıcıyı Atlamalı mıyım?

Meyve suları ile başlardım, tadın ve sadece yoğurdun ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız tatlandırıcı ekleyin. Bazı süt içermeyen yoğurtlar zaten yeterince tatlıdır!

Tarçınlı Şekerli Tortilla Cips Tarifi ile Şeftali Yoğurt Sosu

Özel Diyet Notları: Tarçınlı Tortilla Cipsli Şeftali Yoğurt Sosu

Malzemeler açısından, bu tarif sütsüz/sütsüz, yumurtasız, isteğe bağlı olarak glütensiz, fındıksız, fıstıksız, soya içermez, isteğe bağlı olarak vejetaryen ve vegandır. Diyet ihtiyaçlarınıza uygun bir tortilla, yoğurt ve tatlandırıcı seçtiğinizden emin olun.

Tarçınlı Şekerli Tortilla Cipsli Mandırasız Şeftali Yoğurt Sosu

Yazar:

Tarif Türü: sabah kahvaltısı

Yemek: Amerikan

  • 2 (8 inç) kepekli veya glütensiz ekmeği, her biri 8 parçaya bölünmüş
  • yağ veya sağlıklı yağ spreyi
  • 1 yemek kaşığı şeker
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş tarçın, bölünmüş
  • 4 (4 ons) şeftali meyvesi bardağı (Libby’s Diced Peaches gibi)
  • 1 su bardağı süt içermeyen yoğurt (tercihen sade veya şekersiz vanilya)
  • 2 yemek kaşığı bal (veya veganlar için agave nektarı)
  1. Fırınınızı 400 ° F’ye önceden ısıtın ve bir fırın tepsisini hafifçe yağlayın.
  2. Tortilla dilimlerini bir fırın tepsisine yerleştirin ve yağ ile fırçalayın veya püskürtün.
  3. Küçük bir kapta şeker ve bir çay kaşığı öğütülmüş tarçını birlikte çırpın.
  4. Tarçın-şeker karışımını tortilla parçalarının üzerine eşit şekilde serpin.
  5. Cipsler biraz gevrek olana kadar tortilla için 5 ila 6 dakika pişirin. Talaşları soğutma rafına çıkarın.
  6. Meyveyi süzün, ancak 2 yemek kaşığı meyve suyu veya şurubu ayırın.
  7. Meyveleri 4 bardak veya kaseye bölün.
  8. Küçük bir kapta, ayrılmış meyve suyu veya şurubu, süt içermeyen yoğurt, bal ve kalan çay kaşığı tarçını çırpın. Bu karışımı meyvelerin üzerine 4 fincan veya kaseye paylaştırın.
  9. Şeftali ve yoğurtla süsleyerek her biri dört tarçınlı kepçe ile servis yapın.

hizmet boyutu: 1 dip parfe Kalori: 174 kalın: 5.1g Doymuş yağ: 2.1g karbonhidratlar: 30,7 gram Şeker: 19.2g Sodyum: 189 mg Lif: 5G Protein: 2.7g

3.5.3229

Daha çocuk dostu, süt içermeyen daldırma tarifleri

Çikolata Parçalı Kurabiye Hamur Dip

Çikolata Parçalı Kurabiye Hamur Dip Tarifi - Süt içermeyen, glütensiz, sağlıklı kahvaltı veya ikram

Margherita Pizza Sosu

Margherita Pizza Dip Tarifi - Süt içermeyen, bitki bazlı, vejetaryen dostu, üst düzeyde alerjen içermeyen.  İki Dip Tarifi Bir Arada!  Ayrıca alerji dostu pizza cipsleri için bir bonus seçeneği.

Kremalı Hurma Karamel Soslu Fırında Tatlı Patates Cipsi

Kremalı Tarih Karamel Dip Tarifi ile Fırında Tatlı Patates Cipsi - ücretsiz Atıştırmalık e-Kitabından süt içermeyen, glütensiz, vejetaryen, sağlıklı bir tatlı atıştırmalık

Leave a Comment

Your email address will not be published.