Yaz Cilt Bakımı: Sağlıklı ve Parlayan Bir Cilt için 5 Sebze Suyu

Bazı insanlar için yaz, mango, litchis, karpuz ve daha fazlası gibi en sevdikleri mevsim meyvelerinin tadını çıkarmakla ilgilidir, diğerleri ise yaz tatillerini planlamak için heyecanlıdır. Ancak yazın tüm heyecanı içinde hafife alınmaması gereken bir şey de cilt bakımıdır. Güneş başımızın üzerinde batarken ve enerjimizi tüketirken, hepimizin gün boyunca vücudumuzu nemlendirmek için bir şeyler içtiğimizden veya yediğimizden emin olmamız gerekiyor. Özellikle işe gidip gelmek veya diğer açık hava etkinlikleri için uzun süre güneşte kalanlar için. Ciltle ilgili tüm sorunlardan kaçınmak ve cildinizin parlamasını ve içeriden nemli kalmasını sağlamak için bu yaz diyetinize dahil etmeniz gereken 5 sebze suyu hazırladık.

Vücudunuzu nemli tutmanın en iyi yolu, sabah kahvaltıdan önce ve akşam akşam yemeğinden önce taze sebze suları ile doldurmaktır. Vücudunuz nemli kalacak, böylece enerjik ve tazelenmiş hissedeceksiniz. O halde tarifleri uzatmadan başlayalım.

Yaz Cilt Bakımı: İşte Sağlıklı ve Parlayan Ciltler için 5 Sebze Suyu:

Pancar Suyu: NDTV Food tarafından önerilir

Dünya çapında popüler olan bu meyve suyu, cilt bakımı için gerçekten bir mucizedir. Pancar suyu, cildinizi parlak ve sağlıklı tutmak için önemli olan harika bir kan temizleyici görevi görür. Pancar aynı zamanda lekeleri gidermeye yardımcı olan ve cildinize doğal bir ışıltı veren C vitamini açısından da zengindir. Tarifi burada bulabilirsiniz.

salatalık suyu

Shilpa Arora (Sağlık Uygulayıcısı, Beslenme Uzmanı ve Sertifikalı Makrobiyotik Sağlık Koçu) şöyle diyor: “Salatalık suyu, K vitamini, C vitamini, magnezyum, fosfor, riboflavin, B-6, folat, pantotenik asit, demir, silika, kalsiyum gibi besinleri içerir. çinko.” Birçok insanın cildini daha uzun süre lekesiz ve nemli tutmak için salatalık suyuna yemin etmesinin nedeni budur. Tarifi burada bulabilirsiniz.

salatalık suyu

domates suyu

Domates suyu, bronzlaşma, renksiz ciltten kurtulmanıza yardımcı olur, akne tedavisine yardımcı olur, açık gözenekleri küçültür ve ayrıca yağlı ciltlerde sebum salgısını kontrol eder. İçindeki tüm iyiliği çıkarmak için her sabah meyve suyunun içilmesi tavsiye edilir.

Kabak ve Nane Suyu

Pek çok kişi su kabağı tüketimini sevmez ama bu meyve suyu tarifi ezber bozan bir şey. Not: Kabak her zaman taze tüketilmelidir. Eti karıştırmadan önce biraz deneyin, acı olmaması gerekir. Varsa, atın ve başka bir tane kullanın. Bu suyu yapmak için su kabağı, nane yaprağı, amla, zencefil ve kaya tuzuna ihtiyacınız var. Bunların hepsini birlikte süzün. hemen iç!

h1dsqkjg

Lahana ve Salatalık Suyu

Lahana suyu, C ve K vitaminleri ve cildi serbest radikal hasarından koruyan bazı antioksidanlar içerdiğinden cilt sağlığınız için harikalar yaratabilir. Ayrıca keskin ve ferahlatıcı bir tat vermek için biraz mango ekledik. Bunu yapmak için lahana, maydanoz, salatalık ve mangoya ihtiyacınız var. Tüm bunları bir araya getirin ve işte ferahlatıcı bir bardağınız hazır!

Bu tarifleri deneyin ve en çok hangisini beğendiğinizi bize bildirin!

Leave a Comment

Your email address will not be published.