Yemek Hazırlamak İçin Tavuk Göğsü Nasıl Haşlanır?

Bu kolay yemek hazırlığı tavuk tarifi ile haftanızı öne çıkarın! tavuk göğsü nasıl haşlanır Neredeyse her şey için kullanabileceğiniz sulu, lezzetli kıyılmış tavuk verecek basit bir öğreticim var.

En zarif ve harika ihale için Pişmiş Tavuk, çok popüler tarifimi al fırında pişmiş tavuk göğsü,

Hollanda Fırınında Buğulanmış Tavuk Göğsü

Yemek Hazırlamak İçin Sulu Tavuk Göğsü

Artık herkes yazın sonuna yaklaşırken, yemek hazırlamayı yeniden düşünmeye başlamanın tam zamanı gibi görünüyor. Okulda, evde eğitimde, işte ya da sadece zaman kazanmak için yemek hazırlığı başlamak için iyi bir alışkanlıktır.

Bu kolay tarif, size mükemmel derecede sulu ve birkaç günlük yemek için hazır bir ton lezzetli kıyılmış tavuk sunar. İyi tecrübeli, ancak tarafsız, bu yüzden her şeyle gider.

İnan bana, bu bir oyun değiştirici! Bu basit ve sağlıklı tarife bayılacaksınız ve zamandan tasarruf etmenizi sağlıyor.

Beyaz servis kasesinde rendelenmiş haşlanmış tavuk göğsü

neye ihtiyacın olacak

Bu kolay yöntem, muhtemelen zaten sahip olduğunuz sade malzemeleri kullanır. İhtiyacınız olacak şekilde tarifi ikiye veya üçe katlamaktan çekinmeyin… artı, güzelce donar.

  • Tavuk: Bir grup kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (yaklaşık 1 ila 1,5 kilo tavuk).
  • Stok: Tavuğu kaplayacak kadar sebze suyu veya tavuk suyu kullanabilirsiniz. Bu yaklaşık 4 bardak.
  • sarımsak tozu: Mevsimine göre yarım çay kaşığı sarımsak tozu kullanın.
  • kurutulmuş otlar: Burada kendiniz yapabilirsiniz. Herhangi bir kuru veya taze bitki türü işe yarayacaktır. İtalyan baharatı, kuru biberiye, kuru biberiye ve kekik karışımı, ne isterseniz!
  • Tuz ve biber: Bence her birinden birer çay kaşığı mükemmel. Karabiber de işe yarıyor.

tavuk göğsü nasıl haşlanır

Bu yöntem pratikte kusursuzdur! Tavuğun kurumamasını veya fazla pişmemesini (veya daha kötüsü az pişmemesini!) anında okunan termometre Hazır olup olmadığını kontrol etmek için.

  1. Malzemeleri büyük bir tencereye koyun. Tavuğu büyük bir tencereye koyun, ardından tavuk suyu, sarımsak tozu, otlar, tuz ve karabiber ekleyin.
  2. aşçı. Tencereyi kapatın ve her şeyi kaynatın. Ardından ısıyı azaltın ve tavuğu 12 ila 15 dakika veya tavuğun iç sıcaklığı 165˚F’yi kaydedene kadar pişirin. Hazır olup olmadığını kontrol etmek için kullanışlı anında okunan et termometrenizi kullanın. Göğüs ne kadar kalın olursa, pişirmek o kadar uzun sürer.
  3. Pişmiş tavukları rendeleyin. Et suyundan 1 su bardağı ayırarak tavuk göğsünü et suyundan çıkarın ve gerisini kaşıkla alın. Tavuk göğüslerini bir kesme tahtasına alın ve eti parçalamak için iki çatal kullanın. Tavuk kuru görünüyorsa, ayrılmış et suyundan biraz ekleyin ve tavuğun sıvıyı emmesini sağlamak için karıştırın.
  4. eğlence! Hemen servis yapın veya bir kaba dökün. hava geçirmez kutu ve soğumaya bırakın.
Hollanda Fırınında Haşlanmış Tavuk Göğsü

başarı için ipuçları

Muhtemelen yemek hazırlamaya hazır hissediyorsun, ama başlamadan önce bir saniye bekle! Önce bu kullanışlı ipuçlarına göz atmak için bir dakikanızı ayırın.

  • Nasıl istersen: Ben tavuğumu genellikle parçalamama rağmen, kesinlikle bütün bırakabilir, parçalayabilir, parçalayabilir veya küp şeklinde kesebilirsiniz. Sizin için ne işe yararsa ya da hangi tarifi yapacaksanız.
  • Uyluk kullanın: Uyluklar ayrıca harika çekilmiş veya kıyılmış tavuk yapar. Ayrıca pişmeleri daha uzun sürer, bu nedenle hazır olup olmadıklarını kontrol etmek için bir termometre kullandığınızdan emin olun.

Hızlı bir tencerede tavuk göğsü nasıl kaynatılır?

  • Bu tarif Instant Pot’ta da yapılabilir! Tavuk göğsünü yüksek basınçta 10 dakika pişirin. Basıncı beş dakika boyunca doğal olarak bırakın ve ardından kalan basıncı hızla bırakın.
  • tarifime bak Hazır Pot Tavuk Göğsü daha fazla bilgi için.

kıyılmış tavuk nasıl kullanılır

Bu tarifi hemen hemen her şekilde kullanabilirsiniz! İşte favorilerimden birkaçı.

  • salata: Hafif ve sağlıklı bir öğle veya akşam yemeği için kıyılmış tavuklu bir salata hazırlayın. Bu Çok Berry Avokado Salatası tavukla mükemmel!
  • Sandviçler ve Dürümler: Sarılı tavuğu bir sandviç, pide veya bu Ballı Hardal gibi tuzlu bir sosla doldurun. Mmm.
  • Güveç: Bu Cheesy Chicken Karnabahar Pirinç Güveç gibi, parçalanmış tavuğu favori bir güveye atın. akşam yemeği? tamamlamak!
  • hatta daha fazla: Tacos, Quesadillas, Çorbalar, Burrito Kaseleri, Dips, Barbekü… olasılıklar sonsuzdur!
Beyaz servis kasesinde rendelenmiş haşlanmış tavuk göğsü

Kıyılmış tavuk göğsü nasıl saklanır ve yeniden ısıtılır?

  • Artanları buzdolabında saklamak için hava geçirmez bir kaba veya gıda saklama torbasına koyun ve 4 güne kadar buzdolabında saklayın.
  • Dondurmak için bir dondurucu poşete koyun ve kapatmadan önce mümkün olduğunca fazla havayı dışarı bastırın. İki aya kadar dondurun. Kullanmadan önce bir gece buzdolabında çözdürün.
  • Kapalı bir tencerede veya tavada soğuk kullanın veya düşük ısıda ısıtın.

Tadını çıkar!

Hollanda Fırınında Buğulanmış Tavuk Göğsü

izlenim

tavuk göğsü nasıl haşlanır

hazırlanma zamanı5 Dakika

Pişirme süresi20 Dakika

toplam zaman30 Dakika

Bu basit set üstü ocak yöntemini kullanarak sulu, yumuşak buğulanmış tavuk kolay ve hızlıdır. Sandviçlerde, salatalarda, çorbalarda, güveçlerde, tacolarda ve daha fazlasında buğulanmış tavuk kullanın!

Bileşen

  • 4 kemiksiz derisiz tavuk göğsü, yaklaşık 1 ila 1.5 pound tavuk
  • 3 ila 4 Fincan tavuk suyu, veya tavuğu kaplayacak kadar
  • bir buçuk yemek kasigi sarımsak tozu
  • 1 yemek kasigi kurutulmuş otlar, İtalyan baharatı, kuru biberiye, kuru kekik veya kuru biberiye, kekik ve kekik karışımı vs. kullanabilirsiniz.
  • 1 küçük kaşık Tuz, ya da tatmak
  • 1 küçük kaşık taze çekilmiş karabiber, ya da tatmak

Talimat

  • Tavukları büyük bir tencereye koyun.

  • Tencereye tavuk suyu ekleyin; Tavuk göğsünü kaplayacak kadar et suyu ekleyin.

  • Sarımsak tozu, kuru otlar, tuz ve karabiberi karıştırın.

  • Örtün ve kaynatın.

  • Isıyı alçaltın ve 12 ila 15 dakika veya tavuğun iç sıcaklığı 165˚F’ye ulaşana kadar kaynamaya devam edin. Lütfen hazır olup olmadığını kontrol etmek için anında okunan bir et termometresi kullanın. Göğüs ne kadar kalın olursa, pişirmek o kadar uzun sürer.

  • Tavuk göğsünü sıvıdan çıkarın; 1 bardak sıvı ayırın ve gerisini atın.

  • Tavuk göğüslerini bir kesme tahtasına alın ve eti iki çatal kullanarak parçalayın.

  • Ayrıca tavuk göğsünü, kürek ataşmanı ile donatılmış bir stand mikserin kasesine de koyabilirsiniz; Yaklaşık bir dakika ya da tavuk parçalanana kadar düşük devirde çırpın.

  • Rendelenmiş tavuk kuru görünüyorsa, ayrılmış sıvıdan biraz ekleyin ve birleştirmek için karıştırın. Tuz, karabiber ve baharatları tadın; Buna göre ayarlamak.
  • Tavuğu hemen servis edin veya hava geçirmez bir kaba koyun ve soğutun.

notlar

  • Güveçler, sandviçler, salatalar, tacolar vb. için hafta boyunca kıyılmış tavuk kullanın.
  • Net Karbonhidrat: 3 gram

beslenme gerçekleri

tavuk göğsü nasıl haşlanır

porsiyon başına miktar

kalori 165
şişman 36. kalori

% günlük değer*

kalın 4G%6

doymuş yağ 1g%5

trans yağ 1g

çoklu doymamış yağ 1g

tekli doymamış yağ 1 gr

kolesterol 73mg%24

sodyum 767mg%32

potasyum 599mg%17

Karbonhidrat 4G%1

lif 1g%4

şeker 1g%1

protein 28g%56

A vitamini 75IU%2

C vitamini 2mg%2

kalsiyum 35 mg%4

Ütü 2mg1 1%

*Günlük Yüzde Değerler 2000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır.

Beslenme bilgileri tahminidir ve nezaketen sağlanmıştır. Fiyatlar kullanılan malzeme ve ekipmanlara göre değişiklik gösterebilir. Daha detaylı bilgi için lütfen tercih ettiğiniz beslenme hesaplayıcısını kullanın.

Anahtar Kelimeler: Tavuk Yemeği Hazırlama, Rendelenmiş Tavuk

Bu tarifi kaydetmek ister misiniz?

Okulda Daha Fazla Tarif

Leave a Comment

Your email address will not be published.