Yüksek Proteinli Tahin Sarması Yapmanın 8 Yolu


Tahin, kavrulmuş susam tohumlarından yapılan bir Ortadoğu sosudur. Çeşitli yemeklerle iyi gider ve tuzlu ve dünyevi bir tada sahiptir. Bu popüler baharatı kullanmanın en iyi yollarından biri sargıdır, bu yüzden tam da bunu yapmanıza yardımcı olacak bir liste hazırladık!

1. Kremalı Tahin Mercimek Sarması

Kremalı Tahin Mercimek Sarması

Kaynak: Kremalı Tahin Mercimek Sarması

Kremalı tahinli mercimek ve taze sebzelerle doldurulmuş sade, kolay ve kiler dostu sarma. Tavi Moore’dan gelen bu Kremalı Tahin Mercimek Dürümleri, 30 dakikadan az süren mükemmel öğle veya hafif akşam yemeğini hazırlar.

2. Nane Izgara Tatlı Patates ve Tahinli Karnabahar Pirinç Dürüm

Nane Izgara Tatlı Patates ve Tahin Karnabahar Pirinç Dürüm

Kaynak: Nane Izgara Tatlı Patates ve Tahinli Karnabahar Pirinç Dürümleri

Taylor Saffron’dan Nane Izgara Tatlı Patates ve Tahin Karnabahar Pirinç Sarması, ihale ızgara tatlı patates, taze salatalık eriştesi ve dumanlı ızgara karnabahar pirincinin harika bir kombinasyonu, üç ot ve bir parça lezzetli limonla doludur. Keskin tahin ve tatlı akçaağaç şurubu. Bu gülünç derecede iyi miks-püre tatlar, damak tadınızı parmak uçlarınıza bağlayacak: serin, gevrek nane, limonlu kişniş ve taze maydanoz. Öğle yemeğinde iş arkadaşlarınızın gıpta ettiğini fark edemiyor musunuz?

3. Kremalı Avokado Tahinli Kremalı Nori Sargısı

Kremalı Avokado Tahinli Kremalı Nori Sargısı

Kaynak: Kremalı Avokado-Tahin Yayılımlı Nori Wraps

Bu nori sarmalarda, kremalı avokado-tahin sosu, taze, gevrek sebzelerle dengelenen merkezin yıldızıdır. Hepsi, deniz sebzelerinin lezzetli lezzetini ortaya çıkaran, onları hem eşsiz hem de yemesi keyifli hale getiren bir nori tabakasına sarılmıştır. Hailey ve Reya Tobias tarafından sürülen kremalı avokado-tahinli bu nori sarmaları, hem meze hem de hafif bir öğle yemeği olarak harikadır.

4. Harissa Tahin Marul Dürüm ve Salata

Harissa Tahin Romaine Dürüm ve Salata

Kaynak: Harissa Tahin Romaine Dürüm ve Salata

Belki de bu salatanın asıl yıldızı harissadır. Bu baharatlı baharatı denediniz mi? Harissa, Tunus’a özgü kırmızı biber salçasıdır. Geleneksel olarak et ve sebzeleri marine etmek için kullanılır, ancak soslarda da harikadır. Jane Claiborne’dan gelen bu Harissa Tahini Romaine Dürümleri ve Salataları yapmak çok kolay! Buzdolabında yaklaşık 3 gün taze kalır, bu yüzden büyük bir parti yapmaktan korkmayın. Marul yapraklarında veya doğranmış marulla servis etmekten çekinmeyin. Çatal kullanmak isteyip istemediğinize bağlıdır.

5. Avokado Salsalı Falafel Sarması

Avokado Salsa ile Falafel Sarar

Kaynak: Salsa ile Falafel Avokado Sarması

Julie Van Den Kerchow’un Avokado Salsalı bu Falafel Sarmaları, marul, kinoa, avokado salsa, balkabagi falafel ile doldurulur ve bol miktarda tahin sosuyla tamamlanır. Kinoa hayranı değilseniz, biraz daha avokado ekleyebilirsiniz. Tüm yemeği beğeninize göre özelleştirin ve yanlış gidemezsiniz! Ve falafel, tahin sos ve avokado salsasını önceden yaparsanız, bir araya getirmesi bir dakikadan az sürer!!

6. Barbekü Nohut Sarması

Barbekü Nohut Sarması

Kaynak: Barbekü Nohut Sarması

Hızlı Barbekü Nohut, Marine Edilmiş Kırmızı Soğan ve Kremalı Tahin Sosu ile en iyi Chole Wrap’ı piyasaya sürmeye hazır olun ve yemeye hazır olun. Hepsi burada: Malzemeli Nohut Muhtemelen zaten sahip olduğunuz; Hızlı Salamura Kırmızı Soğan; Ve her şeyi daha iyi yapan limonlu tahin sosu. Haydi Yapalım şunu! Denis Perrault’un bu Barbekü Nohut Dürümleri ŞAŞIRTICI!

7. Akdeniz Mercimek Sebzeli Dürüm

Akdeniz Mercimek Sebze Sarması

Kaynak: Akdeniz Mercimek Sebzeli Dürüm

Ellie Penner imzalı Limonlu Tahin Soslu ve Humuslu Akdeniz Mercimek Sebze Sarmaları, protein dolu bir öğle veya akşam yemeği hazırlar.

8. Izgara Karnabahar Donör Sargıları

Izgara Karnabahar Donör Sargıları

Kaynak: Izgara Karnabahar Donör Sargıları

Adam Merin ve Ryan Alvarez’den gelen bu lezzetli Izgara Karnabahar Donör Sargıları, ağzınız için bir havai fişek gösterisi. Yapması eğlenceli, montajı hızlı ve tüm yaz eğlence ihtiyaçlarınız için mükemmeller. Burada, kalın karnabahar “bifteği” sarımsak, domates, kimyon ve Orta Doğu baharatlarının egzotik karışımından yapılan yoğun aromalı bir Akdeniz sosu olan Türk Turşusu ile fırçalanır.

Evde bitki bazlı yemek yapmayı öğrenin!

Et alımınızı azaltmanın ve daha fazla bitki bazlı gıda yemenin kronik iltihaplanma, kalp sağlığı, zihinsel refah, fitness hedefleri, beslenme ihtiyaçları, alerjiler, bağırsak sağlığı ve daha pek çok konuda yardımcı olduğu biliniyor! Ne yazık ki, süt tüketimi akne, hormonal dengesizlikler, kanser, prostat kanseri gibi bir dizi sağlık sorunuyla da bağlantılıdır ve birçok yan etkisi vardır.

Daha fazla bitki bazlı yemek yemek isteyenler için, bitki bazlı yemek kitaplarımızdan birini satın almanızı veya çevresel ayak izinizi azaltmanıza yardımcı olacak binlerce lezzetli tarif içeren Food Monster uygulamasını indirmenizi şiddetle tavsiye ediyoruz. hayvanları kurtarmaya yardım et. Ve sağlıklı ol! Ve hazır başlamışken, bitki bazlı bir diyetin çevresel ve sağlık yararları hakkında bilgi edinmenizi öneririz.

İşte başlamak için bazı kaynaklar:

Günlük yayınlanan daha fazla Hayvan, Toprak, Yaşam, Vejetaryen Yemek, Sağlık ve Tarif içeriği için abone olun Bir Yeşil Gezegen Bülteni, Son olarak, kamu tarafından finanse edilmek, size yüksek kaliteli içerik sağlamaya devam etmek için bize daha büyük bir fırsat veriyor. lütfen aklında bulundur bizi destekle Bağış yaparak!







Leave a Comment

Your email address will not be published.